逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

JC

排頭位......... 祝賀 -R-校長新校開課, 桃李滿門通街跑~ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-10 00:02 編輯 ]

JC

原帖由 genkivan 於 2009-10-12 08:39 發表

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請問: 我最多只AFFORD到10K, NIKE 10K 跑60MINS左右, 但從未衝破過10K 以上距離. 我想以我目前體能應該參加唔到... 要跑多一輪... 大概11月中先可以跟操(過埋NIKE 10K), 到時依個活動會繼續嗎? 每星期開POST?

重有一個好介紹, ===> https://www.longrun.hk/forum/red ... oto=newpost#newpost 星期六早上, 逍遙自在輕鬆跑.... 兩個约跑, 都係個個星期有架 ^^ 歡迎歡迎~ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-12 11:07 編輯 ]

JC

原帖由 -R- 於 2009-10-12 23:13 發表

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你唔使滴汗喇......... 哩D野留返俾我地班細既做得喇

JC

陸叔到....... 大家早晨 ^^

JC

原帖由 WinggniW 於 2009-10-13 13:56 發表

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恭喜-R-師兄接任長跑網將軍澳區校長!!! 我都想星期三跟你地跑去壁屋呀~

報名啦 ^^

JC

原帖由 非比 於 2009-10-13 17:41 發表

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做插班生梗係要奬奬學金啦!

俾你講左先

JC

原帖由 快活人 於 2009-10-13 11:50 發表

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9哥 ~~~ 等我 e 個 打什代校長覆你~~ 你預 50-55分鍾可到壁屋 . 但要視乎當時大家跑ge 速 度 ( 可能會快10分鍾到) 而我地會預7:30-35分起步 .

我唔係呀, 我可能會慢10分鍾到, 最近發軟蹄 @@"

JC

哩邊都係阿四, 大家早晨 ^^

JC

校長早晨, 今日天氣唔多好, 晏D可能要再唸唸路線, 因為驚到時即場改既話, 狗狗同學可能自己去錯地方會合我地 ~

JC

10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 5.零下十度(霸定個位先) 6. 活活 7. Kin (好想來,但條路咁金......) 8. 壞人 (路盲, 射住唔該) 9. 哥 (趕唔切就好大機會自己 tkw > tko 中途攔截你地) KinKin 即係點 ?

JC

mill姐尋晚瞓得好嘛? 今晚見

JC

原帖由 running-sue 於 2009-10-14 08:42 發表

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早晨呀各位, 俾個"五"我

你都收收埋埋好多個five喎 早晨喇~

JC

原帖由 快活人 於 2009-10-14 10:22 發表

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JC 你陪我壓尾喇 . 我D 幾日對腳都有小痛 .都諗住慢慢JOG

放心啦, 我近排冇乜狀態, 實鴨尾啦

JC

原帖由 非比 於 2009-10-14 10:35 發表

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令女Wingwing, 等你有時間我地再一齊跑 遲些一齊操長課.......為左拿私伙奬品我俾人焗左上渣打全馬 我未跑過全馬, 唔知會係邊度上車......今年條路難跑 ...

我揸尾班車架, 唔使擔心

JC

原帖由 非比 於 2009-10-14 10:55 發表

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你地慢跑都扯住我黎跑, 睇黎我要拿多些奬學金勤力些先可以跟到你地尾燈

我地鴨尾, 你就緊係望唔到我尾燈啦, hahahaaa~ 况且, 跟據國際惯例, 開跑前個個都話自己慢, 到時咪又全部跑到唔見影 (除左我之外)

JC

原帖由 非比 於 2009-10-14 11:04 發表

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如果你都要揸尾班車的話......咁我係一隻魚, 俾人落網, 車都冇得揸

如果你係一隻魚, 睇怕要揾個快速防鯊網嚟撈你喎~ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-14 11:14 編輯 ]

JC

原帖由 快活人 於 2009-10-14 11:14 發表

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點會呢 ~~~~你要係我前面ar .吾好走失.

又同我爭野做~~~~~~~~~~

JC

原帖由 哈利330 於 2009-10-14 11:40 發表

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啱我啲weekend 跑手喎，5'30" - 6'00" / km pacing 受唔受我玩?

吓, 咁我6'00~6'30, 有冇人理下我呀? :cry

JC

原帖由 WinggniW 於 2009-10-14 11:33 發表

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比比~~~~~~~~我都報左全馬 , 我逢星期五/六/日唔駛番學, 可以夾時間一齊操呀! 你想跑邊處??? (1) 荃西 屯門 (2) 沙田 大埔/馬鞍山 (3) 西貢 (4).....待定

有野玩, 咪收埋喎 ~

JC

代十度同學發問: "今晚路線決定未呢?"