逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

迪迪仔

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 >左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 >右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 天鬼(黎見識下tko既威力,又有可能做空軍1號) 28. 迪迪仔 (A組慢腳) 29. 30.

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1. Stephen (+特訓) 2. -R- (+特訓) 3. Rebecca (+特訓) 4. 亮 (+特訓) 5. 招 (+特訓) 6. 路路(+特訓) 7. 711 (+特訓) 8. kin (+特訓) 9. 狗 (+特訓, 唔該晒堅督督) 10. wongc (有理無理, 霸個靚位先, +特訓, of course!) 11. mill (+特訓) 12. 活 (+特訓) 13. 駿3182 14. 金金 15. 馬神(+特訓) 16. Edith(+特訓) 17. Philip 18. iceberg99 (霸靚位 + 特訓) 19. 洛虎添(+特訓) 20. cc(+特訓) 21. imchristy(+特訓) 22.8wah(咁夜無人同我爭 +特訓) 23. AH LI +特訓 24. 烏拉 (易屎位等我黎 +特訓) 25. KK (特訓) 26. 豬豬 (特訓) 27. 非比 (攝記 + 特訓) 28. 大雄 (鴨尾 + 特訓) 29. 靜儀 (鴨尾 + 特訓) 30. hkyen(+特訓) 31. jogging_cat (+特訓) 32. 文輝 (放到工+特訓, 放唔到齋特訓) 33.Ring 34. maylam (+特訓) 35. Terence (+特訓) 36. JC (+特訓, 以 "家有喜事" 同老細講左, 果晚點都唔OT架喇 ) 37. 阿基 38. 大師兄 39. runrun ( 特訓only ) 40. 馬拉 (+特訓) 41. 麥麥(星期日係tko撞到阿史,佢話俾我知佢移民喇..哈..竟然有些少唔捨得佢tim) 42.麥芽糖 43. 迪迪仔 (+特訓,成個月無跑,就黎唔識點跑了......) 44. 45.

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月15日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 外遊未返, 煩請副校長, 班長, 團長, 訓導, 盟主...及各方好友自行練習... (排名不分先後, 請註明是否特訓, 請勿跳層 ) 1. 烏拉 (本來打算請假蛇王. 點知比校長快我一步. 仲要打埋比我 ) 2. 昌 (未試過第二把交椅) 3. junjun (跑得慢, 不過報名怏..哈哈哈~) 4. 迪迪仔 (再唔跑返多d,就好快會唔識跑了) 5. 6.路路 (霸返自己個位先) 今次都仲係只跑澳景,定係澳景加大圈,定係......

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 : 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約9.3km B組 : 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (A組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (B組 + 特訓) 4. 昌 (A+特) 5. 祖祖 (B + 特訓) ... 已經有三個禮拜無跑喇 6. 路路(A+特) 7. 靜儀 (照舊提早起步, 鴨尾而回) 8. 大雄 (照舊鴨住個鴨尾) 9. WINGWING 10. Gray_CL (b組+唔知去唔去特訓-.-) 11. Peter Fong (新網友, A組) 12. imchristy (B + 特訓) 13. mill (B組+特訓) 14. 豬 (B組 + 特訓!!) 15. AH LI (A組) 16. 228(A+特) 17.馬拉 18. wongc 19. 亮 (A+特) 20. 金金(A+特訓) 21. iceberg99 (特訓 only) 22. junjun (B組, 媽媽生日, 特訓要缺席了~)23. 24. maylam (B+特訓) 25. 天鬼(希望唔水做空軍啦) 26. 馬神 (B+特訓) 27. Edith (B+特訓) 28. 向南車 (B+特訓) 29.明 30.E.T (A+特訓) 31. 通利 (A ) 32. 蟻哥 (第一次跑OK, 唔知哽唔哽得哂) 33. laputa99 (做番好學生先, B+特訓) 34. Kin (U組+帶d"巴斯光年"來考敬大家) 35. Philip (A) 36. 迪迪仔 (B + 特訓)

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原帖由 烏拉 於 2010-9-30 01:12 發表

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2010.12.19 沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑TKO慢腳隊 隊員名單: (都confirm8,9成架啦) 烏拉 迪迪仔 文輝 祖祖 junjun philipccwong

多口問一句, 既然大家都係志在參與,我個人又唔想放低兩個TKO人....... 會唔會考慮,將我地現有既人先分成兩隊四人幫先, 如果仲有人想玩,就平均咁加落果兩隊, 就算再無人加入,就照分開兩隊四人幫報名....... 有無得諗? 如果盟主覺得太麻煩,就唔使理我既建議,跟番你之前既方式報名啦......rtr08rytr [ 本帖最後由 迪迪仔 於 2010-9-30 01:57 編輯 ]

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原帖由 烏拉 於 2010-9-30 15:38 發表

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數數手指先: 火仔 KK 車仔 (可以叫皇上抽返出黎) 咁都3個啦" />" />

盟主,既然宜家有九個人, 如果我過佢地果TEAM揍夠四個人,你地五個就組成另外一TEAM? 可唔可行? 又或者,仲有無人想玩啊,佢地只係欠一隻腳啊......

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原帖由 kk52 於 2010-10-1 12:48 發表

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我嘗試下啦~ 大家一齊send 以下資料俾我丫: 姓名,ID號碼,出生日期,住址,電話,T恤尺碼,最佳成績時間! (寫埋報左名未) 火將軍你都照 send 俾我丫, 我集中埋一齊. 昌哥一齊玩丫

恭喜TKO又多一隊啦.rtr08rytr

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原帖由 烏拉 於 2010-10-2 23:05 發表

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好消息!!! 好消息!!!! 沙田節半馬暫時TKO已經可以出到兩team人啦!!!!! TKO消遙隊: 1. 烏拉 (隊長) 2. 祖祖 (副隊長)

今次我決定要發揮TKO逍遙精神,擔任壓尾一職,其它人唔好我同我爭.

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月6日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (C組 + 特訓) 4. iceberg99 (C組 + 特訓) 5. Kin 6. 向南車(B組 + 特訓!!!!) 7. 豬豬 (B組 + 唔係唔特訓呀?) 8. KK (好似係C組 + 特訓) 9. 馬神 10. Edith 11. mill (喵喵) 12. 金金 (A+特訓) 13. 路路(B+特) 14. junjun ( B + 特 ) 15. 哈利 (應該可以8點前到) 16. 阿聰 17. 迪迪仔(腳仔投訴唔跑斜路,想慢跑下TKO大圈鬆下對腳,有無人陪我啊?)

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (一週年) 日期：2010年10月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 唔覺意咁就一週年, 一齊黎聚聚飲番杯啦 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己華 (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (B組 + 特訓) 2. Rebecca (A組 + 特訓) 3. 228華(飲番杯我至愛) 4. 金金(A+B+C+特訓) 5. 駿3182(A+B+C+D+特訓) 6. 昌 (早d報方便人家留台) 8. 路路(A+B+C+S+特) 9. 狗 (B+特...汽水...飲杯 =.=") 10. 夢璃 / LL3578 / Sam ( 有態我就會黎 ... keke ) 11. KK (B+特訓) [[第一次gathering跑, 我都係排呢個位架 ]] 12. 豬豬 (A+特訓) 13. 烏拉 (B組 + 特訓) 14. Kin (B組 + 特訓) 15. Gray_CL (A+特) 唔得! 我死都要趕係一周年完結之前出一次黎 跌打師父我黎啦-.-.. 16. mill (特訓) 17. Edith (A + 特訓) 18. 馬神 (B + 特訓) 19. wongc (隨意組, 最好有的士坐+特訓) 20. 迪迪仔 (過黎揸的士加埋特訓)

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. 10.

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 烏拉 (C + 特) 4. runner_256 (C...試吓雙腳得唔得先,但可能已經廢咗)大家多多關照 5.馬拉 (A + 特) 6.Gray_CL (B+特) 終於傷好開操 短短地跑住先 有無ching可以帶一帶路? 7. 豬豬 (B+特) 8. 迪迪仔 (B+特) - 如無意外果日要賣血,的士司機當日只能慢駛. 9.

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原帖由 烏拉 於 2010-10-25 23:40 發表

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又賣血???????? 你上星期唔係賣完黎咩????

今期等錢使,要賣得密d......

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將軍澳 Gathering 跑 -- 遠征青公 / 留守TKO 日期：2010年11月3日(星期三) 遠征青公團 集合地點：荃灣西, 海濱公園足球場 地圖 集合時間 : 7 : 00 pm 開始時間 : 7 : 15 pm 路線 : 荃灣西 <->深井(13.8公里total) 詳情請參閱 夜跑荃灣西 星期三Nov 3 深井13.8公里 報名: 1. 烏拉 2. 28華 3. chanlouis911 (自已加程) 4. AH Li 5. 文輝 (青公月光光, 星期三見) 6. 大師兄 (好大聲o個個呀.....係我呀..) 7. wongc (好耐無跑青公啦, 不過都係報住先, 唔見唔洗等個隻) 8. mill 9. mill同事Stanley 10. imchristy 11. Q爸(成個星期冇跑....要跑番一長課減下磅^^") 12. 駿哥3182 (青公~~~多可愛青公) 留守TKO自由作反團 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : 各適其適. 自由奔放. 特訓 : 因應出席人數而定. 報名: 1. Kin 2. 昌 (堅堅,睇你頭) 3. 256 (昌昌,睇你頭) 4. iceberg99 5. ken(比賽完畢,十分樣衰,努力操練) 6. 馬拉 ( TKO原居民,始終要留守TKO) 7. KK (死守TKO) 8. 豬豬 9. maylam ( TKO原居民,始終要留守TKO) 10. jun (希望病好來得到 ) 11. 阿聰 (自己會跑番逄星期三TKO 跑開既A 組路線，不過自己跑得慢，因此會提早起跑) 12.PeterFong 13.Kenny 14.kaKa (Kenny's wife) 15. Queenie 車女's Fd 16. 迪迪仔 (kin's fd)

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原帖由 烏拉 於 2010-11-4 00:46 發表

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校長既一句說話. 加上活活副校突然監場. 一眾馬騮唯有.

其實,我地嚴格黎講都唔係個個都乖乖既. 因為,最少有五個學生跑左去澳景底下既更亭先折返架.....[包括副校長]

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原帖由 chanlouis911 於 2010-11-4 01:00 發表

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邊個?????????????

最少有4男1女..... 據聞當中包括 "堅X"(又稱"X堅"), "KX"(又稱"XK"), "活X"(又稱"X活"), "迪XX"(又稱"XX仔")......囉.

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月10日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約9.3km) - 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 B組 - (約7.4km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)

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活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層

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) 因技術問題, 今個星期照舊澳景路, 過毅行後再搞壁屋, 請耐心等候

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1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. KK (A + 特) 4. 豬豬 (A + 特) 5. Kin (B++) 6. lulu (唔係壁屋仲黎唔黎?)甘就A+特啦~ 7. 駿3182(A+B+C+特) 8. 金金(A+B+C+特) 9. 夢璃 (好耐冇黎TKO，聽日又黎撐場先，要盡快復操先得，否則飛鵝山果場會大熱倒灶) (A/B + 特) 10. Ah Li (A +特) 11. Ring(B,我歸隊啦) 12. 阿聰 ( A + 特) (由於自己跑得慢，希望自己提早起跑先) 13. imchristy (A + 特) 14. TKOer (A) (新手試跑) 15. Terry (A) (TKOer既朋友仔) 16. 天鬼 (未拎過獎人仕,慢遊tko) 17. Gray_CL (未拎過獎人仕,慢遊tko A組) 18. Vivien 19. 壞人 20. Q爸 (A+特) 21. 祖祖 (獎係乜黎架.....A+唔特) 22. 亮 (慢遊tko + 特) 23. 迪迪仔 (唔該,我想要個特餐A呀)

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我地試過咁 馬鞍山運動場->雙橋->元洲仔->海濱公園->元洲仔->雙橋->上梅子林->馬鞍山運動場. 佢地話大概有30K,仲記得我最尾已經爆到七彩了,仲要上梅子林時.......