2009.12.06 - 第三屆美津濃10公里比賽

wlau · 發表於 2009-11-30 02:29:57

原帖由 econecon 於 29-11-2009 23:15 發表

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我仲未知點去法

你張通知書咪有教囉.... 阿哥

wlau · 發表於 2009-12-5 18:28:49

原帖由 econecon 於 5-12-2009 14:46 發表

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好似仲貴過坐港鐡不過唔該晒. 好近個站架? good!

貴少少.. haha, 唔駛咁既表情

680 真係好方便, 過左大老山隧道收費廣場之後一個站就到,我都係坐果一架

wlau · 發表於 2009-12-5 18:34:43

原帖由 blackjackdog 於 5-12-2009 16:32 發表

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荃灣搭49x在哪裡下車及怎樣到大會行李區

haha, www.kmb.com.hk 幫到你~~~~~

file:///E:/DOCUME%7E1/Walter/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot.jpg

wlau · 發表於 2009-12-5 18:50:24

原帖由 ivy 於 5-12-2009 18:41 發表

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我明日會坐49X去石門, 但好似係"沙田第一城"落車近D.
唔知行過去要幾長時間. 果到好似無洗手間

我post 出來果個位, 正正係通告書後面既集合點隔離喎...

但... 前面個位又寫安明, 安耀之間... 真係有d 奇怪...

wlau · 發表於 2009-12-5 18:53:20

原帖由 running-sue 於 4-12-2009 23:43 發表

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又係一片綠海既賽事, 各位出戰既ching/ctse, 加油呀, 等你地好消息

sun 姐, 我都祝你地澳門賽事, 旗開得勝~

wlau · 發表於 2009-12-5 19:23:50

原帖由 ivy 於 5-12-2009 19:05 發表

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Confirmed, 係石門集合

咁即係邊度?

wlau · 發表於 2009-12-5 19:35:07

原帖由 ivy 於 5-12-2009 19:26 發表

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安明, 安耀街

即係地圖老點?...

wlau · 發表於 2009-12-5 22:14:58

原帖由 imchristy 於 5-12-2009 21:18 發表

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唔係喎,係石門站對開喎,近住浸大小學.

佢畀個圖好舊,集合點係大黑點位置, 可能你地以為係一舊雲位置啦!

HO.. 我真係以為一個舊雲果個位置..

好彩你提提我, 不過都係同一個車站落車~

wlau · 發表於 2009-12-5 22:18:02

今個禮拜成日ot 無操過,可能會仲衰過個之前個聯合國半馬..

wlau · 發表於 2009-12-6 11:08:05

唉... 今日狀態超級唔掂, 跑左3k 左腹小小抽筋... 提腳又好似提唔起咁....
自己計個成績, 差少少去到1小時10分,
最後1小時8分59秒完成...

wlau · 發表於 2009-12-6 12:37:05

原帖由 econecon 於 6-12-2009 12:35 發表

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我見到有跑手跑跑下唔跑. 可能係你?

佢跑都無跑啊.. .8:09 都未開始跑...

你見到果個可能係我多d

wlau · 發表於 2009-12-6 14:27:13

原帖由 purejoey 於 6-12-2009 12:47 發表

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係唔係跑完unicef一星期又賽發揮唔到呀?

我估唔係, 之前禮拜一, 有操個, 都ok,
但之後連續幾晚都返到差不多十二點, 有時仲一點, 無練到之餘, 仲要唔夠訓...
唉, 仲要跑跑下小腹抽筋... 之後大減速.......
另一個可能係今日第一次著隻creation 11 比賽... 可能節奏上配合唔到........
幾個原因加埋令我今日提唔起大脾.....

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