2010.1.10 美津濃香港半馬拉松錦標賽2010 (名額已滿)

前進 · 發表於 2010-1-4 23:56:18

身為大美篤饑民一定要出現啦,各位ching & ctse 加油

前進 · 發表於 2010-1-9 00:11:06

對呢個賽事有d情意結,希望可以pb,各位ching &ctze 加油呀!

前進 · 發表於 2010-1-12 00:59:51

起步後同輝仔拍跳入新娘潭時見邪神同LACO係前面,一心想跟住走,但去到新娘潭大上斜已被拋離,為有走番自己,回程都聽到好多CHING &CTZE說加油,但因跑得好辛苦無氣,只能豎起手指公同大家打招呼!

入到烏膠騰發覺時間慢左,(因上斜真係好慢).走到大美篤大落斜,輝仔從後如箭殺上,咁快梗係唔跟!繼續走自己,上到霸都幾大風,剛好有位cing 步速差唔多就死跟啦,過左霸斜路右再慢駛,見輝仔都有d散,我便上前帶速,差不多去到碼頭見邪神同laco已經折返,大叫了聲打氣,矣!!好似上斜都有力d wo!出霸算係走得最順,但遺時已晚1:25:55.pb失敗!原來金章真係好難攞 !總結,操練小,由其斜路!要好好反省先得

前進 · 發表於 2010-1-12 01:08:10

原帖由 sleung2002hk 於 2010-1-12 01:00 發表

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應該係
TP1; 5.8km
TP2; 7.4km
TP3 17.9km
折返點位

喂!!鵬仔差一秒!!

前進 · 發表於 2010-1-12 23:53:40

原帖由 finewong 於 2010-1-12 10:59 發表

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我地入霸15k時都仲有機會
只係之前斜路都係自己走, 無搵pacer跟
所以跑得亂, 用多左力

去到碼頭時間已經蝕太多追唔返, 所以放慢左, 無跟你去

如果一齊迫上去,都有D機呀!

前進 · 發表於 2010-1-12 23:58:39

原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-12 09:43 發表

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前進兄, 果日跑完隻小腿有d痛驚唔知傷左邊度, 見到你拿拿淋請教下啦, 真係唔該使你~

多D做按摩都有助減少乳酸積聚!也會減少痛楚及肋腱受傷!加油呀大圍!

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