跑步記錄日誌

sleung2002hk · 發表於 2008-10-24 13:18:44

711師兄你好~咁遲先同你打招呼~唔好意思丫
7兄 10k同我差不多禾~~有機會隊際加埋我一齊pb

sleung2002hk · 發表於 2008-10-24 17:34:49

係丫係丫~都好禾~~拎獎就唔敢講~做個好時間啦

sleung2002hk · 發表於 2008-10-29 13:09:59

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-28 22:18 發表

 登錄/註冊後可看大圖

7 兄
往後數星期約埋一齊跑好嗎?
我都係得6點幾個d 時間得閒....
同埋我跟你個步速應該易d 進步ghu" />" />jg

你地多數跑邊丫~~我得閒又黎跟跑先
平時我多數自己跑~~快捷方便~~不過自己跑得多都幾悶

sleung2002hk · 發表於 2008-11-2 01:25:43

行樓梯係可以鍛鍊大腿肌
咁無影櫈練到d咩架?尋日係公司同周事玩
練完上樓梯都有d攰

sleung2002hk · 發表於 2008-11-14 12:03:58

發現7兄偷懶

sleung2002hk · 發表於 2008-11-14 17:57:39

7兄練左跑1年????其實已經好好~~唔洗急~~打好個低~~唔係好易傷
好似我咁~想跑都冇得跑

sleung2002hk · 發表於 2008-12-2 10:13:06

7哥同oscar兄進步神速~~相信好快可以一齊拍住跑

sleung2002hk · 發表於 2008-12-5 22:08:57

7兄咁快回到~仲連跑5日~好野

sleung2002hk · 發表於 2008-12-20 13:34:18

哇~~真係好型~~

sleung2002hk · 發表於 2009-2-2 00:50:13

恭喜7兄個人同隊際都有獎
秘密練兵左咁耐~一出黎就雙喜臨門

個隊際都有計你成績丫~辛苦晒

繼續努力

sleung2002hk · 發表於 2009-2-22 23:56:58

40"49 PB 好野
睇黎你好快SUB40
夏天我都主練速度丫~一齊努力
今個季短期目標要跑到36"30

sleung2002hk · 發表於 2009-3-10 12:26:48

原帖由 Gills 於 2009-3-10 12:26 發表

 登錄/註冊後可看大圖

其實小妹都要多謝7兄拍住跑, 一個人跑真係會愈跑愈慢, 仲有果位外籍人姐係後面死追, 好似追債咁...係咁追住唔放.

GILLS兄尋日咁快走既

sleung2002hk · 發表於 2009-3-31 17:03:13

原帖由 炖奶佬 於 2009-3-31 16:56 發表

 登錄/註冊後可看大圖

事實唔得就係唔得，我唔會賴3賴4，幾時再有10k比賽，我再練習下lor

夏天6,7月@@

sleung2002hk · 發表於 2009-4-5 16:54:52

恭喜7兄攞獎

sleung2002hk · 發表於 2009-4-19 19:10:32

sleung2002hk · 發表於 2009-6-14 18:32:08

跑成點丫

sleung2002hk · 發表於 2009-8-5 00:19:03

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-8-4 12:16 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咦咦~ 我都準備去做 gym 喎~ citibank 送0左我半年免費 physical~

點解有既~~~我又想要丫

sleung2002hk · 發表於 2010-2-17 00:17:58

sleung2002hk · 發表於 2010-2-27 23:13:20

聽日跑成點都好~~~~記得要笑

~加油啦

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊