網友約會 逢星期四晚參加樂華長跑會。

叮叮噹

原帖由 kennethwat 於 2008-7-2 16:15 發表

                               
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小弟只知自已是中山人，至於那個鄉，小弟都不知，而早前曾有屈姓朋友或親友，給小弟看過族譜，原來小弟姓屈的親友，都是從順德出來，袓先可追到去屈原。

原本你係屈原的後人，
你已經係教練，又係管理層，
唔會懷材不遇，鬱鬱不得志吧！

叮叮噹

一字記之曰：「仔」
兩字記之曰：「功課」

叮叮噹

原帖由 yungwai 於 2008-7-9 18:13 發表

                               
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請問鄧記locker需要自己帶鎖嗎？

係啊！

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2009-1-22 10:13 發表

                               
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吓﹗CTSE 咁勤力？小弟星期六，一都有見佢跑，再加上佢星期日長課，星期三又走埋，星期五又是長課，真有點膽心佢夠唔夠休息。

其實, 主力係星期日長課都唔辛苦.
星期一你recover run, 教練都見小妹跑得幾慢幾輕鬆啦!
星期六特訓以為可以hea跑少幾轉上斜, 去到都係盡力而為.
星期三, Oscar都見小妹係輕鬆跑, 主要練跑直練, 手腳協調.
今晚長課係最後一次, 重係漫遊性質, 應該唔會辛苦.

我會休息架啦! 多謝關心.

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2009-2-4 17:20 發表

                               
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明晚照舊沖圈﹗

唔係嘛? 星期四重沖圈 , 星期日比賽喎!