12.09 網友約跑 : 大步西遊 之 <夜闖異域 5>

cu83

大步西遊 之 <夜闖異域 5>

日期：
12月09日（星期三）

時間：
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

集合位置：
西環士美非路市政大厦五樓（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
四樓簽場處填表攞借 Locker位置：

                               
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衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11.8 公里（有一段約 1K 斜路）
域多利道（加惠民道）> 薄扶林道 > 摩星嶺道 > 域多利道（加惠民道）

                               
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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）由於約跑人數比較多，而且各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線!
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改約跑內容!

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-3 10:52 編輯 ]

cu83

如何去集合地點:

巴士站及集合地點位置：

                               
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巴士線，梗有一條線啱你：

                               
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落車巴士站（實惠巴士站）：（落車後向左手邊行）

                               
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開飯地點：

                               
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[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-3 10:51 編輯 ]

cu83

<人工智能報名系統>
12月09日報名人士名單:

1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

cu83

原帖由 onon 於 3-12-2009 20:33 發表

                               
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小M你講緊乜嘢forms呀?

XiaoEm 同學係同我講架，
唔好意思令大家混淆咗！

cu83

原帖由 onon 於 3-12-2009 23:10 發表

                               
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咁係乜嘢forms啫? 我好八掛ga~

onon 真好學，下次見面話過你知！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 3-12-2009 23:12 發表

                               
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灰灰..一齊跑下啦....我會繼續守尾門

衰野，又唔見你話陪我一齊跑！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 3-12-2009 23:29 發表

                               
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CU...ONON....未笑我啦

cu83

你聽晚落黎咪知張 form 交俾邊個囉！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 3-12-2009 23:35 發表

                               
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車.....我尋晚頭半程跟住onon..尾半程跟住cu
我仲唔係守尾門

原來尋晚我後面嗰個係你，
我仲以為債主追數咋！

cu83

原帖由 onon 於 3-12-2009 23:39 發表

                               
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...跟住cu點會守尾門!

番轉頭搵 Po 哥！

cu83

原帖由 onon 於 3-12-2009 23:42 發表

                               
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哈...你做咗教練!?

其實，其實一直以黎係提督教我揸灘既！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 3-12-2009 23:51 發表

                               
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好仙苦架喎..你襟唔襟捱先？

不如去番水區傾啦，老友！

cu83

原帖由 matthew~文 於 4-12-2009 12:45 發表

                               
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cu咪掛住吹
快d報名

星期一有 project 做，
要睇下進展先至決定，
放心啦，我會盡量到！

cu83

Book咗8-9乒乓波檯(壁球場8@五樓)
各位在四樓攞 locker 匙存行李後，
請在五樓集合！

<人工智能報名系統>
12月09日報名人士名單:

1) gary
2) matthew~文
3) Terry
4) XiaoEm
5) onon
6) FuturaPo
7) cu83
8)

cu83

由於天氣開始轉涼及會落微雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

cu83

原帖由 piyrag提督 於 9-12-2009 11:53 發表

                               
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好野，我偶像曲奇都黎約跑呀。

曲奇，記得帶電筒喎！ +

cu83

原帖由 曲奇 於 9-12-2009 12:11 發表

                               
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帶電筒做乜呀???

夜麻麻，驚你又迷路囉！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 9-12-2009 12:24 發表

                               
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我以為cu擔心曲奇黑媽媽會PK添

cu83

原帖由 piyrag提督 於 9-12-2009 14:56 發表

                               
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咁快想跟cookie，無識死呀你！

曲奇同學既 pacing，我都跟唔掂！

cu83

你估今晚大隻佬會唔會黎呢？