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12.09 網友約跑 : 大步西遊 之 <夜闖異域 5>

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發表於 2009-12-3 10:49:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大步西遊 之 <夜闖異域 5>

日期:
12月09日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

集合位置:
西環士美非路市政大厦五樓有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭
四樓簽場處填表攞借 Locker位置:

                               
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衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 11.8 公里
有一段約 1K 斜路)
域多利道(加惠民道)> 薄扶林道 > 摩星嶺道 > 域多利道(加惠民道)

                               
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警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。



由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)由於約跑人數比較多,而且各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線!
2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改約跑內容!


[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-3 10:52 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-12-3 10:49:23 | 顯示全部樓層
如何去集合地點:

巴士站及集合地點位置:

                               
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巴士線,梗有一條線啱你:

                               
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落車巴士站(實惠巴士站):(落車後向左手邊行)

                               
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開飯地點

                               
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[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-3 10:51 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-12-3 10:49:44 | 顯示全部樓層
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12月09日報名人士名單:

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5)
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發表於 2009-12-3 11:23:54 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-12-3 14:11:04 | 顯示全部樓層
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12月09日報名人士名單:

1) gary
2) matthew~文
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-12-3 15:22:12 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月09日報名人士名單:

1) gary
2) matthew~文
3) Terry
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-12-3 16:25:57 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-12-3 18:55:17 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月09日報名人士名單:

1) gary
2) matthew~文
3) Terry
4) XiaoEm
5)
6)
7)

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發表於 2009-12-3 18:56:12 | 顯示全部樓層
I completed the forms and handed them in last week la

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發表於 2009-12-3 19:41:14 | 顯示全部樓層
這條新路線, ching & ctse 跑薄扶林道時要小心. 8時多時行車還會多, 巴士廢氣都幾厲害.

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發表於 2009-12-3 20:33:29 | 顯示全部樓層
原帖由 XiaoEm 於 2009-12-3 18:56 發表
I completed the forms and handed them in last week la


小M你講緊乜嘢forms呀?

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發表於 2009-12-3 20:35:44 | 顯示全部樓層
原帖由 feufeu 於 2009-12-3 19:41 發表
這條新路線, ching & ctse 跑薄扶林道時要小心. 8時多時行車還會多, 巴士廢氣都幾厲害.


我聞慣嘞...你嚟唔嚟跑番段?

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發表於 2009-12-3 20:36:27 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月09日報名人士名單:

1) gary
2) matthew~文
3) Terry
4) XiaoEm
5) onon
6)
7)

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發表於 2009-12-3 20:40:19 | 顯示全部樓層
原帖由 onon 於 2009-12-3 20:35 發表


我聞慣嘞...你嚟唔嚟跑番段?


應該嚟唔到, 係 sandy bay 有輕鬆跑步堂至8:15pm. 如果係舊路線, 我就可以係 cyberport join 你地.

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發表於 2009-12-3 21:04:36 | 顯示全部樓層
我都想知道小m講咩=.=""

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發表於 2009-12-3 21:08:53 | 顯示全部樓層
原帖由 feufeu 於 2009-12-3 20:40 發表


應該嚟唔到, 係 sandy bay 有輕鬆跑步堂至8:15pm. 如果係舊路線, 我就可以係 cyberport join 你地. " />" />


輕鬆跑步堂? 邊個團體搞ga? 港大?

btw...我哋咪仲輕鬆~

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發表於 2009-12-3 21:21:23 | 顯示全部樓層
原帖由 onon 於 2009-12-3 21:08 發表


輕鬆跑步堂? 邊個團體搞ga? 港大?

btw...我哋咪仲輕鬆~


係呀, HKU搞比我呢d老弱婦孺.  
你哋仲輕鬆??!!

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發表於 2009-12-3 21:45:14 | 顯示全部樓層
原帖由 feufeu 於 2009-12-3 21:21 發表


係呀, HKU搞比我呢d老弱婦孺.  
你哋仲輕鬆??!! " />" />


有人快, 有人慢, 有人跑下講下, 有人跑下停下...都冇人會話你!

你話嘞...幾輕鬆~

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 樓主| 發表於 2009-12-3 22:59:52 | 顯示全部樓層
原帖由 onon 於 3-12-2009 20:33 發表
小M你講緊乜嘢forms呀?


XiaoEm 同學係同我講架,
唔好意思令大家混淆咗!

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發表於 2009-12-3 23:10:27 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-12-3 22:59 發表


XiaoEm 同學係同我講架,
唔好意思令大家混淆咗!


咁係乜嘢forms啫? 我好八掛ga~
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