12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)

Patrick

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道 (根據個人能力, 可自行縮短路程, 全程來回約20K)


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4. 花Dee
5. Kin
6. B
7. Patrick

Patrick

原帖由 亞平 於 2009-12-11 14:04 發表

                               
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謝謝 runrun姐又來當義工幫忙影相..上唔上到山?可以在麥十引水道影相兼等大隊折返後才一齊落山.

平兄要runrun師姐一個人企系引水道兩個鐘, 等大隊折返

Patrick

原帖由 亞平 於 2009-12-11 15:38 發表

                               
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係鄧記起點/終點也是要等的。再唔係p哥在麥十陪下runrun姐，也是一個不錯的安排。

如runrun姐真的上麥十, 小弟當然留下陪runrun啦.
不過唔會等大隊折返, 會直接返鄧記, 等runrun姐教我按摩

Patrick

昨日玩得好開心, 要多謝Wong sir, Sue, 平兄, Nancy, runrun, 豆豆媽, Esther, 及一眾師兄師姐, 送給我一個好難忘的Boxing Day!!!

Patrick

聖誕翌日攪步速總結:
全程20km

http://connect.garmin.com/activity/21063227

[ 本帖最後由 Patrick 於 2009-12-27 16:20 編輯 ]

Patrick

原帖由 Parco爸 於 2009-12-26 22:32 發表

                               
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PS>有冇人知...今日我跑左幾多K呢...?

16km 左右