2010.02.11 港區年尾流流口水型男索女：強身健體慶團年

cu83

日期：
2月11日（星期四）

地點：
跑馬地馬場
交通指引可參考 => https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

是晚節目分開兩部份（由超版安負責精心策劃）：
1）一齊做下體能 + 輕鬆慢 Jog
2）地獄式團年特訓

cu83

第一部份：體能 + 輕鬆慢 Jog

時間：
7:00 pm 熱身
7:30 pm 開始

計劃 :
1）熱身超慢跑
2）基本體能動作
3）輕鬆慢跑馬場幾圈

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 09:46 編輯 ]

cu83

第二部份：地獄式團年特訓

時間：
9:15 pm 熱身
9:30 pm 開始

地點：
金海閣海鮮火鍋專門店
銅鑼灣登龍街31-35號地下
http://www.openrice.com/restaurant/sr2.htm?shopid=5448  

消費：約 $100-120


[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 10:57 編輯 ]

cu83

2月11日報名人士名單：
1. onon - (1+ 2)
2. cu83 - (1 + 2)
3.
4.
5.

註：(1 + 2）= 參加第一 及 第二部份

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 11:00 編輯 ]

cu83

原帖由 肥哥哥KC 於 5-2-2010 13:17 發表

                               
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SCM 就快到，
但會玩D咁甘架啦，
放鬆跑 + 均速跑 為主！

cu83

2月11日報名人士名單：

1. onon -             (1 + 2)
2. cu83 -              (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -       (1[tbc] + 2)
5. wadee-            (1 + 2)
6. gary                 ( 1 + 2 )
7. kcchu               (2)
8. smchan2          (1 + 2)
9. TerrySze          (1 + 2)
10. kc                   (1[TBC] + 2)
11. 小朋友             ( 1 + 2 )

cu83

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:32 發表

                               
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小朋友？有幾小同邊度小先？

到時你咪知囉，記住黎食飯喎！
好似孖辮女咁 Cute-ti 架！

cu83

原帖由 onon 於 8-2-2010 16:35 發表

                               
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小男朋友定小女朋友呢?

話時話，我都唔係好清楚！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:46 發表

                               
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牛奶妹、公如深定豬脷亞伯突？

~~ what is that？

cu83

原帖由 onon 於 8-2-2010 16:50 發表

                               
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當晚由你驗明正身...

不如派 Gary 操刀啦，
佢經驗豐富呀！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:59 發表

                               
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.......我收左山好耐，要我出山幫你地驗明正身，我收費好貴架。

你同 OnOn 收啦，
呢個 post 佢開既，
港區係佢揸 Fit，
盤數都係佢睇架！
搵 OnOn 收啦！

cu83

原帖由 onon 於 8-2-2010 17:10 發表

                               
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究竟邊位要驗? 邊位要收錢? 邊位要俾錢呀?

同意，邊位要知就邊位俾錢！
請參閱#30 & 31

cu83

原帖由 TerrySze 於 8-2-2010 21:24 發表

                               
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我對小朋友沒興趣....只係對索女有興趣

Searching Mode....ON....

cu83

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 23:30 發表

                               
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CU.....乜搵d咁既野攪呀

你睇清楚啦，
唔係我 search 出黎架！
我唔鐘意呢D架！
小強你啱唔啱？

cu83

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 12:47 發表

                               
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good good good

OnOn 係超版，
佢做事，大家可以放心！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 16:12 發表

                               
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之本上，版主或超版做事我都極度放心

Objection！
版主 cu83 佢做事，我就唔係好放心喇！
都係搵超版安 follow up 吓好 D！

cu83

原帖由 onon 於 10-2-2010 16:47 發表

                               
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放心! 我會俾心機睇住你做ga-la! " />" />

cu83

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 19:36 發表

                               
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我想問下一支提子汁夠唔夠大家飲呢？

問其他人啦，
我呢排唔飲酒（except 啤酒）！

cu83

期待好耐無見既港島水區第一食神：KC肥哥哥

cu83

原帖由 onon 於 11-2-2010 00:13 發表

                               
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哈...有張"鮑魚令"...入座每位可免費享南非翡翠鮑魚壹隻!
唔知幾頭呢?

正，我諗D鮑魚應該會幾彈牙喇，
戴假牙既你要小心扒假牙甩掉！