白頭佬跑山 『逸』 記

洛虎添

大家長跑長有..

洛虎添

我呢... 有得入會所梗係入會所踩機(未傷好) 或 跑機

洛虎添

獨門『長跑心法』必須以三至五日為限, 否則...   

體能會有所下降

洛虎添

原帖由 runrunrun 於 2008/12/20 02:38 AM 發表

                               
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多謝白CHing指点，我双腳膝蓋底部及外側都是經常疼痛，
尤其是最近經常參與比賽及操練里數，每次跑後都痛到落樓梯
要拎轉身落。很多朋友都叫我停止唔跑一段時間，直至完全唔痛
為止，但我一直都 ...

跑後要食多的肉

洛虎添

原帖由 大圍新跑手 於 2009/1/12 02:50 PM 發表

                               
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我而家都食好多飯，但係四碗....真係梗唔落。

四碗只夠10-15K. 半馬起碼要7-8碗米飯, 全馬係 "半馬建議食量 x2"

洛虎添

原帖由 快活人 於 2009/2/12 09:46 PM 發表

                               
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白頭CHING . 你沒有倒下.你堅強面對.克服困難.你是我十分尊敬的人呀
加油!!長跑長友!!

x2

洛虎添

想唔想有朝一日見到我捧杯呢??

仲要係渣打果隻 或/及 跑全馬得獎

btw, 即將加入必達體育會

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-2-13 10:20 編輯 ]

洛虎添

原帖由 peteruno 於 2009/3/11 01:48 PM 發表

                               
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你就好啦!!睇中左你。 我恨都恨唔到，坐緊冷皮椅，等緊飛虎添向我下戰書。若果等多幾日佢唔向我單挑，我有進一步行動.......yrty09yty yrty02yty
白頭佬

搵日拍住你跑長課呀...

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-3-11 14:06 編輯 ]

洛虎添

原帖由 亞平 於 2009/3/11 02:00 PM 發表

                               
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白兄..戰書已到!仲要係公開挑戰,投降定應戰?

呢款戰書屬於最長線(長期戰書)

有效期係2-3年

btw, "頭1年死約"

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-3-11 15:20 編輯 ]

洛虎添

原帖由 peteruno 於 2009-3-21 23:35 發表

                               
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係呀! 大家交流一吓，三年生約，三年死約，到時我一定唔夠佢跑。正如當年慈禧與光緒，慈禧有的是權力，光緒有的是青春，最後你話邊個會贏。
白頭佬

應係生約同死約各1年半