白頭佬跑山 『逸』 記

runrun

原帖由 peteruno 於 2008-12-14 23:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

me too. 師兄的膝頭什麼位置受傷?以我的經驗，若果受傷不應停止完全唔跑，改變一些輕鬆跑，放鬆對腳來跑，效果會意想不到。因為完全停止唔跑，會令受傷位置老化和硬化，日後再次練跑時，更加容易傷患復發。

...

多謝白CHing指点，我双腳膝蓋底部及外側都是經常疼痛，
尤其是最近經常參與比賽及操練里數，每次跑後都痛到落樓梯
要拎轉身落。很多朋友都叫我停止唔跑一段時間，直至完全唔痛
為止，但我一直都是不太想停跑，尤其是第一次報名跑渣打全馬，
如果現時就停止練習，恐怕到時根本沒有能力去完成。
我會嘗試依照CHing提示，多做一些輕鬆跑，放鬆對腳來跑，希望
情況會有所改善。

runrun

原帖由 peteruno 於 2009-2-25 19:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日上山晒太陽   滿山影翠水潺潺
杜鵑競雙爭吐艷   木棉含苞待嬌陽
早春偷進殘冬老   三月陽春蓋初春
斗轉星移四季換   問君知否山水情
白頭佬

白頭師兄：

相中的花朵真的告訴我們春天在不知不覺中驅走了殘冬；
炎熱的天氣慢慢地將來臨，到時練跑便如在太陽下一個溶解中的冰人。

師兄在橫膈膜的傷勢康復進度如何？
今天有時間翻看各位師兄的日誌，
了解到師兄在跑渣打時的遭遇，及以過人的意志去完成整個比賽，
真是絕不容易，佩服！佩服！
更深深體會到比賽的過程就有如人生的歷程，隨時突發預計不到的事情，
幸好師兄平素嚴謹的訓練和紥實的根基，加上堅毅的鬥志終能克服困難，
真值得我們後輩學習。

祝願師兄早日徹底康復！



[ 本帖最後由 runrun 於 2009-2-26 00:02 編輯 ]