白頭佬跑山 『逸』 記

pwong5618

老啦!     真係老啦!  

老字後面漏咗D 字 ----- 應該是 老而彌堅 ！
5 字頭點算老啊？  你得罪咗好多人啦！！！

Alfred 兄， 快 D 聲援！

pwong5618

Peteruno，

星期日 26/10 有無興趣一齊走番鑽？
我約咗鬼腳七。

星期日上午 26/10/2008
時間,---- 10:00am
路程
  
         2./ 新屯中公園 - 龍鼓灘 來回 ( 約 20K )
             (新屯中公園小食亭等)

不用帶水，帶 8仔及＋元紙幣便可以。

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-10-23 15:47 編輯 ]

pwong5618

原帖由 peteruno 於 2008-10-23 15:50 發表

                               
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26/10/2008
改約你及鬼腳七晨早去大美篤走轉半馬。
are U OK?

白頭佬

我上次 鹿頸半馬試路，就係長命落斜度，再次弄傷雙膝舊患，
功力得番六成，偈咗–排，而家至好少少，果度唔去哪！
落斜太多了，受唔住！ 你慢 慢玩吧！

pwong5618

恭喜 亞強兄再次在澳馬得獎！

哈哈！大家現在才發現你的真正實力啦！

白ching 佢 10K 現時水平最快約38' 分
(即 3' 4x"走 1K 可能再會再進步)

但佢可以用平均 4' 10"度 走 42K 唔係走半馬，
半馬同全馬完全不同走法的！！依D才叫做真正實力！

pwong5618

其實平兄，係將自己代入咗白ching度，想著有朝一日，會學白ching咁跑，自自然然就會思潮起伏，好詩便不期然大發！

pwong5618

白頭佬：

無事嗎？
聽 Oscar 講你跑到中途腸抽筋，要上車休息，但坐咗一陣又落地跑過，你咁嫁情况忍著痛黎跑，跑3 hr 1x"己經跑得好快啦！不要介懷，我吔以你為榜樣的！
有空將途中過程分享吓！休息好先！

pwong5618

原帖由 peteruno 於 2009-3-11 14:12 發表

                               
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睇定黎，真係即刻頭痕rtr07rytr ，心情又激動，又緊張，又沮喪。投降又無面，應戰又唔係好店。唔著短袖衫又跑佢唔贏，我又無826果款鞋。真係頭痕。
白頭佬

白頭佬：

セ你野咗果勁人呀？

仲係三年約添，你知啦，三年又三年，你好自為知啦！

pwong5618

白頭佬呢D 不合理的目標，比 d tips 你地就係似gills 噉 係邊度跌倒，就係個度起身！
佢至家不斷改善自己的弱点及不良習慣，佢咁大個仔都肯努力去改變，真係服咗佢！
各位跑友真係要向白師兄學習此不所斷學習及接受的精神。

白頭佬我唔想比壓力你嫁，但係想真d,  又好似要加多少少至得，因你心態已不同了，壓力同練跑一樣要不斷鍛練、習慣至能克服。