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Simon So

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發表於 2010-3-2 15:06:21 | 顯示全部樓層

如果ching對跑步已有基本認識，例如裝備、跑姿、飲食配合...等，只是不知如何練習，不妨參考一下以下文章。
當然，這只是建議，一切還需自行微調，以配合自身體質和能力。
加油吧 ! 開心跑出自己的第一步。

http://www.hkmarathon.com/marath ... gtips_beginners.jsp

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