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發表於 2010-3-2 13:09:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
好想嘗試長跑,但不知如何練習,有師兄可以幫到我?多謝指教!

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發表於 2010-3-2 14:09:48 | 顯示全部樓層


長跑沒有捷徑..由短至長..由慢到快..秘訣是持之以恒。

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發表於 2010-3-2 14:11:12 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-3-2 15:06:21 | 顯示全部樓層
如果ching對跑步已有基本認識,例如裝備、跑姿、飲食配合...等,只是不知如何練習,不妨參考一下以下文章。
當然,這只是建議,一切還需自行微調,以配合自身體質和能力。
加油吧 ! 開心跑出自己的第一步。

http://www.hkmarathon.com/marath ... gtips_beginners.jsp

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 樓主| 發表於 2010-3-2 16:08:09 | 顯示全部樓層
多謝各位師兄的指導~~

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 樓主| 發表於 2010-3-2 22:21:04 | 顯示全部樓層
今日突破自己,晚上去了摩士跑步~~都有很多人一起跑,很爽!

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發表於 2010-3-3 19:35:03 | 顯示全部樓層
歡迎 c兄,多多指教!

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發表於 2010-3-4 17:22:50 | 顯示全部樓層
ching有時間join下長跑網既約跑呀...
大班人跑跑食食,好開心架!
lee度好多ching/ctse都好熱心搞約跑架..

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-3-5 00:14:29 | 顯示全部樓層
    歡迎 桑葉 Ching,多多指教!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-5 00:50:19 | 顯示全部樓層
    鍾意就要堅持住去跑la,一齊努力!
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