新手報到

桑葉 · 發表於 2010-3-2 13:09:17

好想嘗試長跑,但不知如何練習,有師兄可以幫到我?多謝指教!

亞平 · 發表於 2010-3-2 14:09:48

原帖由桑葉於 2010-3-2 13:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖

好想嘗試長跑,但不知如何練習,有師兄可以幫到我?多謝指教!

長跑沒有捷徑..由短至長..由慢到快..秘訣是持之以恒。

oscar · 發表於 2010-3-2 14:11:12

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

Simon So · 發表於 2010-3-2 15:06:21

如果ching對跑步已有基本認識，例如裝備、跑姿、飲食配合...等，只是不知如何練習，不妨參考一下以下文章。
當然，這只是建議，一切還需自行微調，以配合自身體質和能力。
加油吧 ! 開心跑出自己的第一步。

http://www.hkmarathon.com/marath ... gtips_beginners.jsp

桑葉 · 發表於 2010-3-2 16:08:09

多謝各位師兄的指導~~

桑葉 · 發表於 2010-3-2 22:21:04

今日突破自己,晚上去了摩士跑步~~都有很多人一起跑,很爽!

慢子 Wilson · 發表於 2010-3-3 19:35:03

歡迎 c兄，多多指教！

witchycatcat · 發表於 2010-3-4 17:22:50

ching有時間join下長跑網既約跑呀...
大班人跑跑食食,好開心架!
lee度好多ching/ctse都好熱心搞約跑架..

feifanchun · 發表於 2010-3-5 00:14:29

歡迎桑葉 Ching，多多指教！

XOXO · 發表於 2010-3-5 00:50:19

鍾意就要堅持住去跑la,一齊努力!

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2010-3-2 14:11:12 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報