3月10日 8-9pm跑小西灣場

Simon So

係咪我放係"跑步設施介紹區"條link ?
放心，來源係康文署個website(http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=2)。
如果某日臨時有團體book場，佢會響入口處個schedule update番，你可以到時望一望。
加油 !

Simon So

跑完步第二日身體情況會點，因人而異。
如果少跑步，怕第日會週身酸痛，可以慢跑住先，
但要記得跑前做warm-up，跑後做warm-down。
尤其跑後要做拉筋動作，千祈唔好偷懶。