網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情] Part 2

曲奇

網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情] Part 2
約跑日期:2010年4月30日(星期五)
集合時間: 下午7點15分, 集合及熱身
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20.5公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站D出口 對出海旁集合
行李安排 : 各位可携帶輕便行李於集合地點,由billy行李車運返鄧記.
是日晚餐 : 待定
人數：最多49人 (基於法例所限,額滿即止)

衣著: 除預備帶路者外，430當日，所有會員，均可以"不須"穿長跑網衣。
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:30前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2010年4月25日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

                               
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[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 09:20 編輯 ]

曲奇

2010.04.30青公再續前情-注意事項

為使令活動得以順利進行, 務請各位參加者
晚上7點前到達集合地點 (荃灣西西鐵站D出口 對出海旁集合)
到達後請即向工作人員報到 / 寄存行李 / 領取號碼布 / 熱身
(各位最好自備釦針釦號碼布 )

晚上7點10分於碼頭集合影大合照，7點15分起步

在大欖迴旋處 (~10K位置)設有補給水站

各位可自行攜帶飲用水 / 八達通 / $20元紙幣 (必要時搭巴士或小巴用)
途經深井7仔 / 黃金海岸 / 油站 / 屯門三聖村7仔可自行補給

晚上9點前仍未能抵達屯門三聖7仔，請自行搭車往鄧記

若跑友預早知道自己未能跑畢全程，請在報道時 / 預早通知義工

沿途會有"領跑員"義工協助帶路，如有問題可隨時與義工聯絡

活動預算兩小時半內完成, 晚上9點30分前必須到達屯門鄧肇堅運動場

抵達運動場後，請向在場的義工登記及領取行李 (沒有寄存行李的跑友亦請通知義工)

晚餐已訂了"紅橋酒樓"

請各位參加者衡量自己能力及顧及大家嘅晚飯時間, 可選擇
1. 在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門
2. 沿途可搭53巴士前往三聖邨, 下車後向繼續向前跑, 就會到達17K位對面, 再依指示跑回鄧肇堅運動場
3. 大欖涌乘接駁巴士K51入屯門景峰花園步行回運動場

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 09:20 編輯 ]

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Final List (to be confirm on 30 Apr)

跑+膳名單






淨跑名單



[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 10:48 編輯 ]

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[青公再續前情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 跑+食 )
3. 非比 (跑 + 膳)
4. 零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (跑 + 膳)
9. matthew~文(跑 + 膳)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
15.hoihoi(報住先)
16.hoihoi朋友(報住先)
17.亞超 TAM (跑+ 晚膳)
18. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
19. 大圍 (跑 + 膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
20. Daniel (報住先)
21.wilson(報住先)
22. finewong(報住先)
23. saki (跑+晚膳)
24. kf  (跑+膳)
25. scchu (跑+晚膳)
26. CCC (跑+晚膳)
27. kc@ruby
28. 哈利  (跑+晚膳) 廿八好意頭
29. 爆兩K (跑)
30. 阿榮(跑)
31. Anthony (跑)
32. Anthony大大 (跑)
33. Anthony朋友KK (跑)
34. Watermelon  (跑)
35. Pan Pan   (跑)
36. 燉奶佬(跑+膳)
37.蕉
38 B (跑+膳)
39. Esther (跑+膳)
40. 通利(跑)
41. miller (跑+膳…掛﹚
42. wayne (跑+膳)
43. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
44.martin25(跑)
45.hogay(跑)
46.killer(跑)
47. 大力方位 (跑) ... (嘩, 同時 有 2 位 cHing 一起報 ...我應該係 No.47 喇 ~ 預埋我pls)
48. 赤子朋友 (跑 + 膳)
49. FuturaPo (跑 + 膳)


正選額滿

後備
1. Lorena (跑 + 膳)
2. iceberg99 (跑 + 膳)
3. 金井仔 (跑)
4. AH LI (跑 + 膳)
5. wavetong (跑返家鄉,拾要支持. run+dinner)
6. Lorena朋友 (跑 + 膳)
7. Raymond (跑 + 膳)

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原帖由 piyrag提督 於 2010-4-4 19:19 發表

                               
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請問去邊度用膳呀？攪手billy兄

用膳地點已定了在紅橋海鮮酒家...
預算約$50 - $60一位 (未計酒水)~
可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9375&page=1#pid493072

曲奇

各位已報名4月30日 [青公再續前情] 的 ching / ctse..
請在4月18日晚上12點前，決定用膳與否，方便我們作出安排，
用膳地點已定了在屯門的紅橋海鮮酒家...
預算約$50 - $60一位 (未計酒水)~
酒家資料可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9375&page=1#pid493072

另外亦請大家儘快報上在430當晚預計的步速~~
謝謝~~
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9301&page=7#pid499763

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-7 11:01 編輯 ]

曲奇

參加"4月30日青公再續前情" CHING / CTSE 名單
如有錯漏，煩請通知~

跑 + 膳名單
1. Kenneth (膳
2. Kin   (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. 火仔 (膳)
12. Timmy (膳)
13. bolo (膳)
14. 洛虎添 (膳)
15. chairman (膳)
16. 明 (膳)
17. Parco爸 (膳) (上年我迷路..今年希望唔會啦 )
18. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
19. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
20. 細明哥 (膳)
21. 喪Ken (膳)
22. 蝦肥 (膳)
23. superimac (膳)
24. wongc (膳)
25. maylam (膳)
26. Terence (膳)
27. 得得地 (膳)
28. 亞聰 (膳)
29. Bunny (膳)
30. 迪迪仔 (膳)
31. wadee (膳)
32. wadee大人(膳)
33.sue (膳)
34. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
35. onon (膳)
36. 街坊鄭(膳)
37. QQ (膳)
38. 平嫂 (膳)
39. mill (膳)
40. 田中雅茂(膳)
41. 大雄2009 (膳)
42. 非比 (膳)
43. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
44. 肥哥哥 (膳)
45. matthew~文 (膳)
46. Gills (膳)
47. onon 朋友 (膳)
48. 慢子(膳)
49. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
50. 亞超 TAM (跑+ 晚膳)
51. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
52. wilson(膳)
53. saki (膳)
54. kf  (膳)
55. scchu (膳)
56. CCC (膳)
57. 哈利  (膳)
58. 燉奶佬 (膳)
59 .蕉 (膳)
60. B (膳)
61. Esther (膳)
62. miller (膳﹚
63. wayne (膳)
64. 赤子朋友 (膳)
65. FuturaPo (膳)
66. Lorena (膳)
67. iceberg99 (膳)
68. AH LI (膳)
69. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
70. Lorena朋友 (膳)
71. Raymond (膳)
72. wty16  (膳)
73. 荃灣華 (膳)

淨跑名單
1.cu83
2.musihclo
3.法法 (咁就一年啦,報住先,未知黎唔黎到)
4.jogging_cat
5.上水馬王
6.schnix
7.Chengtszhang
8.cu 朋友 (報住先)
9.mc ( 報住先，盡量趕黎 )
10.Samuel (跑)
11.Vincent ( 報住先 )
12.TNT
13.hoihoi(報住先)
14.hoihoi朋友(報住先)
15.駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
16.Daniel (跑)
17.finewong(報住先)
18.kc@ruby (跑)
19.爆兩K (跑)
20.阿榮(跑)
21.Anthony (跑)
22.Anthony大大 (跑)
23.Anthony朋友KK (跑)
24.Watermelon  (跑)
25.Pan Pan   (跑)
26.通利(跑)
27.烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
28.martin25(跑)
29.hogay(跑)
30.killer(跑)
31.大力方位 (跑)
32.金井仔 (跑)
33. 灰灰
34. piyrag提督


[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-24 00:24 編輯 ]

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. 天鬼(膳)
6. laputa99(膳)
7. Rico (膳)
8. Terry (膳)
9. Gary-Kwan (膳)
10. Timmy (膳)
11. bolo (膳)
12. 洛虎添 (膳)
13. chairman (膳)
14. 明 (膳)
15. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
16. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
17. 細明哥 (膳)
18. 蝦肥 (膳)
19. superimac (膳)
20. maylam (膳)
21. Terence (膳)
22. 得得地 (膳)
23. 亞聰 (膳)
24. 迪迪仔 (膳)
25. wadee (膳)
26. wadee大人(膳)
27. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
28. onon (膳)
29. 街坊鄭(膳)
30. QQ (膳)
31. mill (膳)
32. 田中雅茂(膳)
33. 大雄2009 (膳)
34. 非比 (膳)
35. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
36. 肥哥哥 (膳)
37. matthew~文 (膳)
38. Gills (膳)
39. onon 朋友 (膳)
40. 慢子(膳)
41. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
42. 亞超 TAM (膳)
43. 利偉 (亞超 TAM'fd) (膳)
44. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
45. wilson(膳)
46. saki (膳)
47. kf  (膳)
48. scchu (膳)
49. 哈利  (膳)
50. 燉奶佬 (膳)
51. 蕉 (膳)
52. B (膳)
53. wayne (膳)
54. 赤子朋友 (膳)
55. FuturaPo (膳)
56. Lorena (膳)
57. AH LI (膳)
58. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
59. Lorena朋友 (膳)
60. Raymond (膳)
61. wty16  (膳)
62. 荃灣華 (膳)
63. Sammy To (膳)
64. 法法 (膳)
65. 亞梁 (亞超 TAM'fd) (膳)
66. simonso (膳)
67. 奶奶fd 1 (膳)
68. 奶奶fd 2 (膳)
69. 小華 (收到工就黎·跑+膳^^)
70. 亞梁細佬 (亞超 TAM'fd) (膳)
71. Stephen (膳) (=syhyau)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 灰灰
6. Chengtszhang
7. Daniel (跑)
8. Samuel (跑)
9. 金井仔 (跑)
10. kc@ruby (跑)
11. Anthony (跑)
12. Anthony大大 (跑)
13. Anthony朋友KK (跑)
14. Pan Pan (跑)
15. 通利 (跑)
16. martin25(跑)
17. 爆兩K (跑)
18. 阿榮(跑)
19. 大力方位 (跑)
20. killer(跑)
21. hogay(跑)
22. Watermelon  (跑)
23. mc (報住先，盡量趕黎 )
24. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
25. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
26. Vincent ( 報住先 )
27.hoihoi(報住先)
28. hoihoi朋友(報住先)
29. FrankieChung ~~Sorry~~遲o左報

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-30 10:47 編輯 ]

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天公造美，"430青公再續前情"如期舉行...
請大家儘量在七點前到達荃灣西報到~~