新手報到

snoopyccy

Dr Koala 師姐:
減磅要慢慢來,一下子快減對身體唔好....反而好快打回原形.
而且減磅係平均每月或每兩星期減四至五磅左右........至自己目標!
不過少許提意,我自己減磅先前係去健中心跑跑步機,但講真"冇用"去涼冷氣跑步.....冇減過磅!
反而出去外面運動場跑步有帶氧感覺比起涼冷氣跑好好多.
加油!....努力!!......師姐一定減磅成功.