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發表於 2010-3-21 13:37:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師姐師兄(ladies first),

10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

2004,2006渣打
2009 disleyland
2010 清水灣
2010 (下星期日) 吐露港

如果平日放假,就在家附近跑(粉嶺),以前也會到跑馬地馬場. 因為在南區工作,一般下班會到銅鑼灣健中心跑跑步機。

現在計劃六月初到英國連續行山5天,為兩個機構籌款,不過當務之急是減磅20磅,不是為了漂亮,而是身體太重,對下身關節壓力太大。幾年前在外國唸書時成功減了磅,不過回來不久又開始打回原形。

希望在這裡跟各位師姐師兄學習.

(是否用口語比較親切?!)

Dr. Koala
P.S. 此文在女子區已經post了一次,不知有否post錯地方.請見諒

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發表於 2010-3-22 12:05:33 | 顯示全部樓層
Dr Koala 師姐:
減磅要慢慢來,一下子快減對身體唔好....反而好快打回原形.
而且減磅係平均每月或每兩星期減四至五磅左右........至自己目標!
不過少許提意,我自己減磅先前係去健中心跑跑步機,但講真"冇用"去涼冷氣跑步.....冇減過磅!
反而出去外面運動場跑步有帶氧感覺比起涼冷氣跑好好多.
加油!....努力!!......師姐一定減磅成功.

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發表於 2010-3-22 12:07:40 | 顯示全部樓層
原帖由 Dr_Koala 於 2010-3-21 13:37 發表
各位師姐師兄(ladies first),

練10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

2004,2006渣打
2009 disleyland
2010 清水灣
2010 (下星期日) 吐露港

如果平日放假,就在家 ...


冇所謂啦...二邊都可以 post 的...歡迎..歡迎

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發表於 2010-3-22 14:46:04 | 顯示全部樓層
你好呀~~

我是來賣廣告的:
ctse 在粉嶺住, 有機會過黎北區一齊跑吧, 我地逢星期三晚係北區運動場有練習
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2749&extra=page%3D1&page=121

不過如果你係南區返工, 放工趕過黎可能黎唔切, 港島區都經常有約跑, 請留意港島區post

祝ctse 減肥成功!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-3-23 00:44:28 | 顯示全部樓層
    噢....北區運動場是否近粉嶺 , 定係近上水?!

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    發表於 2010-3-23 09:19:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 阿聰 於 2010-3-23 00:44 發表
    噢....北區運動場是否近粉嶺 , 定係近上水?!


    上水, 距離火車站約 5-10min 路, 查中原地圖便好易搵到

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     樓主| 發表於 2010-3-23 10:44:12 | 顯示全部樓層
    多謝各位師兄師姐,
    我都明白減磅不能操之過急,所以只是加多運動量(慢跑+游水)及減少食量(太為食!),到健身中心是因為貪方便,而且有時也想做別的運動(划艇,spinning等).
    Kito師兄,如果你們跑1930,應該趕不了,看看南區師兄師姐的安排.
    我會繼續努力

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-23 13:46:42 | 顯示全部樓層
    歡迎Dr. Koala, 加入長跑網, 邊區都唔緊要, 最緊要係長跑長友~ , 有機會約跑下la
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