搵日一起純衝3K...

miller

原帖由 oscar 於 2010-3-24 13:39 發表

                               
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輸幾條街，有乜好玩﹖

一個頂唔晒3km咪玩接力咯，一人都係走個3:26 1km之嘛

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 14:15 發表

                               
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係lor，玩之馬，我諗都係頂到2k就跟唔到架啦。米拿兄，你帶住我地盡跟啦。

我都想，不過平日夜晚邊趕得切入黎大西北先得架？

miller

原帖由 Parco爸 於 2010-3-24 15:22 發表

                               
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借問聲...問下炸..咪鬧呀...
呢個post係咪要走3'30"/K以下先可回覆....

我見樓上咁多位都係好輕易jog到呢個時間所以發問炸...

你一個400m走到1:22都得，再唔係200m走41"…總會岩你…

講下之嘛又唔使跑，我夠話我輕鬆跑3:00一k都得喇…哈哈

miller

原帖由 麥麥 於 2010-3-24 15:53 發表

                               
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我地長跑網咁多人,唔好話一個跑100米啦!
一個跑10米都得呀!隨時破埋3000米世界紀錄!

世界記錄有難度喎…7:20…一人100m都有難度…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 16:02 發表

                               
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你邊駛3:00一k呀

要架，我最快o個個都要3:04

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 16:25 發表

                               
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如果跑一個，我3:02都跑完啦，你咪反啦
係唔係跑20個，其中一個係3:04 ，其餘3:05

o個次走3個，中間休十幾分鐘喎…

我真係唔得喎…要走3分正開圈要成1:12…真係不可一、不可再呀…

miller

原帖由 pwong5618 於 2010-3-24 16:24 發表

                               
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米拿兄 :

近排好似成個大西北友禁, 歡迎, 歡迎 !
多 d 高手呢坐鎮至得, 你跑步,吹水一樣掂, 但吹水級數就我地大西北友好似叻~
同跑步頌係唔成比例 hgjD092" />" />hj


講開衝圈, 忽發其想,( 其實早有構思 ...

wong sir多謝你睇得起，不過未必有人同我癲o者，等我諗諗仲有咩玩法先…

miller

原帖由 pwong5618 於 2010-3-24 16:44 發表

                               
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我心目中有兩位高手都係住大西北的, 大家經常(去年多d) 見面,

大西北好多人識佢地，一個係你老友金帶兄, 另一個係經常同
金帶在鄧記跑的鄭兄, 佢地都係跑痴， 應該又跑又癲得的, 人選你估得唔得 ?

佢地傻o既，但係要睇睇programme上就唔就到，因為二四跟會練，星期日朝長課，我見到佢地的話同佢地講講喇…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 16:53 發表

                               
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其實我都未試過3:02跑完，只不過以前跑800 pb 係2:10 ，用黎推算下咋

勁呀！我諗我800m都要2:14左右…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-24 17:10 發表

                               
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個時間係95-96年啦，哈哈，當時唔識練，以為跑interval 就得，所以剩係一星期跑兩次10x 400就上場。宜家跑2:20都未必得。

有時係架，乜都唔識仲有d傻勁，而家下下都要計數，開圈走1:10樓下已經即刻收油…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:26 發表

                               
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30/3 晚19:00 葵芳陪你玩啦

唉…仲要開會無得黎玩添…

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:35 發表

                               
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31/3 晚呢青衣場

都有會開…我都係講下o者…

咁多野做，我唔怕失業…呢個星期

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 14:48 發表

                               
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o甘，有機會再跟你學野啦
睇黎你下星期都未失業播，恭喜恭喜

我…無野教架o番…一齊跑之嘛…我又無牌o既

miller

原帖由 燉奶佬 於 2010-3-26 17:16 發表

                               
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見到面就可以問多d野。

我跑步好專心唔講野…

miller

原帖由 pwong5618 於 2010-3-24 16:24 發表

                               
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米拿兄 :

近排好似成個大西北友禁, 歡迎, 歡迎 !
多 d 高手呢坐鎮至得, 你跑步,吹水一樣掂, 但吹水級數就我地大西北友好似叻~
同跑步頌係唔成比例 hgjD092" />" />hj


講開衝圈, 忽發其想,( 其實早有構思 ...

wong sir，我諗過下，要多人參與先好玩，最簡單就係將所有參加o既人用10k完成時間分﹙以每5分鐘一組﹕30後、35後、40後…去到55…﹚打個比方，如果4人一組o既可能就總分不得少過150﹙幾多人一組就視乎總共有幾多人參加﹚，再以接力形式玩﹙總距離可以玩個10k﹚…每400m一棒，最後2棒就玩800m﹙因為距離長，變數可能好大﹚…

咁樣玩可以全民參與，又相對地好似公平…