2010.03.25 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <1>

TerrySze

<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3.
4.

TerrySze

均速練習 > 外圈x4  2-3組 <----好甘下下...
跑完去邊度加炭 ??

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-23 23:37 發表

                               
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魚王村囉..好無？

琴晚係魚王村留佐半支酒俾你聽晚飲.....

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-24 12:16 發表

                               
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收到，係未響你朵？？

同個生力妹妹響我朵
琴晚魚王村老細係甘問我ONON因咩事唔黎.....睇黎佢好掛住ONON...

TerrySze

原帖由 onon 於 2010-3-24 13:55 發表

                               
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仲以為個生力妹妹掛住我添..." />" />

SORRY....係魚王村個麻甩佬老細掛住你....小心..小心..

TerrySze

原帖由 TinyWong 於 2010-3-24 17:17 發表

                               
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我不癲架……我係坦白的超慢腳，太重啦快既我會傷膝蓋！

唔癲的話就跟住西門啦...佢成日話自己係超慢腳

TerrySze

原帖由 onon 於 2010-3-24 21:50 發表

                               
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咦...你哋幾多個人食呀?

有冇幫襯佢叫半隻鴨呢?

沒.......換個口味叫了個 "是"椒魚po...好香口..不過食多2舊就覺得油膩..

TerrySze

Sorry.....should be 彊蔥魚PO--魚鰾...唔腥　！

TerrySze

馬場外圈：1400m ??　大家覺得準唔準 ?
我跑過多次,覺得可能多30米...
因為自己比賽PACING 4MIN/K... 如果外圈1400m,應該大約5:36mins/per 外圈,但每次跑外圈，都係大約5:45∼,小小上落斜都唔會令PACING差10秒∼∼

TerrySze

原帖由 SimonFai 於 2010-3-25 10:52 發表

                               
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提督C兄, 今晚我要陪老板和客人飯局, 最快都要九點, 太晚了, 唯有等下次吧 .

你要學ＯＮＯＮ啦....佢可以一晚走２個飯局...

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 11:22 發表

                               
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但miss親手度過得1385m（約數）

TerrySze

原帖由 TNT 於 2010-3-25 11:41 發表

                               
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我上網度都係1380m咁上下... 應該唔足1400m

Google ?

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 12:01 發表

                               
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做咩呀？？？

係唔係用把間尺一下一下甘度 ?
....等我問下先..

TerrySze

原帖由 onon 於 2010-3-25 13:21 發表

                               
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Terry今晚帶把尺去親手度一次!

我而家手上有把尺.....18CM個只....甘大約要度7777次左右..

TerrySze

原帖由 mc 於 2010-3-25 14:06 發表

                               
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你唔係跑條路最外邊呀?
邊路咁闊...
最入同最出隨時差三四十米一圈

有可能...我上幾次係順時針跑,靠外圈...所有有甘多誤差...今晚上試下逆時針跑靠內圈

TerrySze

GARY一講有大美人....即刻多幾個JOIN....

TerrySze

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-26 10:50 發表

                               
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匯報一下尋晚隊草軍團的活動先：

• 慢跑草地4個大圈 ( 約2.8K )
• 拉下筋踢下腳
• 慢跑草地4個大圈 ( 約2.8K )


至於快腳急先鋒軍團玩左咩就唔係好清楚，等佢地自己上黎報告啦。

自報 :
1.4k X 2 : 5:26,5:22
1.4k X 4 : 5:40,5:39, 5:27, 5:23
1.4k X 4 : 5:19,5:28, 5:27, 5,17