復活節操操操(30/3 updated左detail)

bmc · 發表於 2010-3-24 14:56:05

有興趣,有興趣

bmc · 發表於 2010-3-29 15:42:53

原帖由 orce 於 2010-3-29 13:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

***2Apr FRI*** 東涌
***4Apr SUN*** 創新路
如無意外都可以pick up你

3/4 & 6/4 可以join到
2/4 & 4/4 來不到

bmc · 發表於 2010-3-30 23:46:48

淨係join到一課單車同running,又要plan下單飛

bmc · 發表於 2010-4-4 13:41:21

原帖由 orce 於 2010-4-3 20:49 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今日沙田運動場來回科學園共12KM, keep 5'30"/km + 踢腿之後去隔離泳池游水, d水凍到傻12022

係之後去隔離泳池cooldown過汵河

bmc · 發表於 2010-4-6 13:49:28

昨日的乳酸還未消今日只得28KM。
祝那位師姐快D康復,各位下次再操過,

bmc · 發表於 2010-4-8 14:29:29

kopo,loud 兄
幾時出車？

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊