2010.04.05 網友約跑 > 港島清明南區遊

cu83

日期：
04月05日（星期一）

第一站集合時間：
8:45 am 熱身
9:00 am 起步

第一站集合地點：
黃泥涌體育館
跑馬地 毓秀街 2號 黃泥涌市政大廈 4字樓
（有大量 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
（Locker 要入 $5 硬幣）

第一站集合位置：
成和道 "黃泥涌市政大廈" 地下集合出發
（交通指引及介紹）


第二站集合時間：（等候大軍從跑馬地到達再出發）
9:15 am 熱身
9:30 am 起步

第二站集合地點：
黃竹坑香港仔運動場
（有 locker 儲物，水機 及 沖涼設施，請自備鎖頭）


衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 17 公里（大部份平路，由跑馬地出發有約 2.5K 暗斜）
跑馬地 -> 藍塘道 -> 大坑道 -> 黃泥涌峽道 -> 深水灣道 -> 南風道 ->  黃竹坑運動場 -> 黃竹坑道 -> 落海旁走廊（麗海堤岸路） -> 海灘路淺水灣 -> 南灣道 -> 折返黃竹坑運動場 -> 各走各路
（方便各區跑友...將黃竹坑運動場設為中途集合�解散處）


警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。



[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-1 20:21 編輯 ]

cu83

<人工智能報名系統>
04月05日報名人士名單:

1) cu83（跑馬地出發）
2)
3)
4)

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-3-28 15:48 編輯 ]

cu83

原帖由 mc 於 28-3-2010 15:41 發表

                               
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會唔會跑返去跑馬地?
如果要用locker 係唔係要由黃竹坑運動場開始?

跑馬地同黃竹坑運動場兩邊都有 Locker 及 沖涼設備，
如果你要存放行李就要返回相應既地點囉！

各位可以自己決定由跑馬地或黃竹坑運動場出發！

cu83

原帖由 山海赤子 於 28-3-2010 22:46 發表

                               
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得cu sir 係跑馬地出發咋
mmmm...........
係邊出發好呢?" />" />

放心，如果無其他人由跑馬地出發對我仲方便，
可以走少 1.5K 大長甘！

cu83

原帖由 GreyGrey 於 28-3-2010 22:48 發表

                               
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報咗啦... 不過我 4.4 跑沙田, 希望第日有力跑啦.
(miss 叫我跑少d 呀)

車，Miss 夠叫我跑少d啦！

cu83

原帖由 GreyGrey 於 28-3-2010 22:58 發表

                               
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車, 你呢d快到無朋友嘅唔好係到講嘢啦~

...一場同門，唔使咁惡C啩！

cu83

原帖由 onon 於 28-3-2010 23:08 發表

                               
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車, 你呢d快到無朋友嘅唔好係到講嘢啦~

...俾你呢位超膠層激C！

cu83

<人工智能報名系統>
04月05日報名人士名單:

1) cu83（跑馬地出發）
2) matthew (西環jog過黃竹坑出發, 唔保證起到身...)
3) checkie (黃竹坑等大軍殺到，不過大約幾點呀？)
4) onon (黃竹坑出發)
5) GreyGrey (黃竹坑出發)
6) Terry  (西環jog過黃竹坑出發, 保證起到身...)
7) 亞聰  (黃竹坑出發,我住南區既當然要黎捧場)
8) Gary（跑馬地出發）
9)

cu83

原帖由 econecon 於 29-3-2010 00:44 發表

                               
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Terry真係好勁！　其實咁勁係咪會有贊助商贊助？
我果日或者得，　都想參加　唔知歡唔歡迎小弟？

搞約跑梗係多D人好玩D啦！
驚你放假起唔到身唔黎多D囉！

cu83

原帖由 matthew~文 於 29-3-2010 00:42 發表

                               
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TERRY 跑37== 想一齊JOG都唔得啦...XD

又唔係比賽，
Terry 唔會跑咁快架，
佢最多都係用 80% 力，
即係約 4'36"�K前進！
matthew，你都唔止咁既速度啦！

cu83

原帖由 TerrySze 於 29-3-2010 00:22 發表

                               
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你"車"人先o...." />" />

個個都幫住 C妹，
我唯有 ！

cu83

原帖由 wadee 於 29-3-2010 08:28 發表

                               
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車，Miss邊有叫你跑少d
Miss係叫你跑多d斜跑je

車，Miss邊有叫我跑多D斜路喎！
佢係同你講呀！
佢剩係叫我睇實你唔好俾你偷懶咋！

cu83

原帖由 checkie 於 29-3-2010 13:12 發表

                               
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4"36"/K
咁我負責睇尾，如果跑兩跑唔見我，唔洗等啦！我自己識路返屋企。

各位唔使咁擔心，
Terry 係我地約跑既前鋒，
負責開山劈石，
除左火箭人 Wadee 之外，
我地無人跟到佢架！

cu83

<人工智能報名系統>
04月05日報名人士名單:

1) cu83（9:10am 於跑馬地 藍塘道 與 大坑道交界等）
2) matthew (西環jog過黃竹坑出發, 唔保證起到身...)
3) checkie (黃竹坑等大軍殺到，不過大約幾點呀？)
4) onon (黃竹坑出發)
5) GreyGrey (黃竹坑出發)
6) Terry  (西環jog過黃竹坑出發, 保證起到身...)
7) 亞聰  (黃竹坑出發,我住南區既當然要黎捧場)
8) Gary（跑馬地出發，盡量跑，無力就jog10k自己回跑馬地）
9) wadee (鰂魚涌jog過跑馬地或黃竹坑出發待定，保證起到身...淺水灣坳走)
10) mc （跑馬地出發）
11)

cu83

原帖由 Left3 於 29-3-2010 13:52 發表

                               
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oh, sorry, follow CU sir la...
9:10am 於跑馬地 藍塘道 與 大坑道交界等

Left3 兄，等你好耐啦！
你再唔報名我都諗住 call 你架啦！

cu83

今次約跑有咁多新朋友參加真係好呀！
大家可以放心，到時應該會分兩組出發，
各位可因應各自跑速跟隊！

cu83

原帖由 onon 於 30-3-2010 23:30 發表

                               
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哈...6分半/K啱哂我!

車，你6分半�K？
咁我唔客氣啦，我負責6分�K組別啦！

cu83

<人工智能報名系統>
04月05日報名人士名單:
1) cu83（9:10am 於跑馬地 藍塘道 與 大坑道交界等）
2) matthew (西環jog過黃竹坑出發, 唔保證起到身...)
3) checkie (黃竹坑等大軍殺到，不過大約幾點呀？)
4) onon (黃竹坑出發)
5) GreyGrey (黃竹坑出發)
6) Terry  (西環jog過黃竹坑出發, 保證起到身...)
7) 亞聰  (黃竹坑出發,我住南區既當然要黎捧場)
8) Gary（跑馬地出發，盡量跑，無力就jog10k自己回跑馬地）
9) wadee (鰂魚涌jog過，9:10am於跑馬地藍塘道 與 大坑道交界等...淺水灣坳走)
10) mc （跑馬地出發）
11) left3 (9:15am @藍塘道 x 大坑道, ok ma?)
12) Mike Li (黃竹坑出發, 大約幾點到?)
13) Colin (chuiws)（跑馬地出發）
14) miumiulam  (黃竹坑出發)
15) 女朋友> miumiu 的朋友 (黃竹坑出發)
16)

cu83

原帖由 econecon 於 31-3-2010 15:10 發表

                               
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如果跑1xxk, 我都可以呢個速度喎

咁你仲唔報名？ ＋

cu83

原帖由 econecon 於 1-4-2010 00:47 發表

                               
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係十幾呀. 打錯左咋

玩下者，唔好介意！
如果得閒，報名一齊跑下啦！