長跑時聽歌數問.

leeahmow

原帖由 童年 於 2010-3-30 13:51 發表

                               
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睇左部分之前既貼..發覺唔少師兄都有跑步時聽歌既習慣..想問1問..1. 用於長跑時聽歌既野大約幾錢?.(可以既有埋圖.)2. 同普通平時用於聽歌消閒既有乜分別?3. 普通既運動用品店係咪已經有售?4. 參加各樣比 ...

童年Ching, 據外國研究，聽音樂跑步可使成績好10-15%(信不信由你), 聽音樂可令你精神集中，但跑步音樂不是一般流行歌，網上可download(Apple store), 有不同節拍配合心跳。總括而言；聽啱自己心跳節拍的音樂(heart rate 140-220都有)，係快d! 不過又咁，千祈唔好太依賴，冇音樂就跑唔到就論盡！我以前有位師兄因為咁最後戒咗，(不過聽住跑PB 3:16)

[ 本帖最後由 leeahmow 於 2010-4-12 17:05 編輯 ]