約大埔跑步

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-4 23:33 發表

                               
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係唔係近康樂園果個??..如果係就好近我屋企

haha...咁不如索性跑去你屋企仲好??

阿聰

原帖由 stephenyau 於 2010-6-5 10:08 發表

                               
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o吾係, 一樣係吐露港方向, 去到沙田第一條橋回程(水警再入d)...
今次照樣跑到水警回程o拉...阿聰你照樣去科學院回頭可以嗎? (10k) 其他人可以自行決定回頭路程...

當然冇問題啦
不過 , 我希望今次好似我第一次join 你地個陣
可以一齊開跑
咁樣我先知道我同你地有幾大既"差距", 從而自己再想辦法....

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-6 20:25 發表

                               
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唔好意思呀. 因考試, 今個星期呀媽唔俾出, 要考完試先得啦

考試要緊 , 況且都俾你對腳休息多一陣都會好D啦?!

阿聰

kano , 你星期六日搞咩野咁累呀?!
(多口一問)

阿聰

今晚跟Stephen 和 阿傑 在大埔練跑, 同以往一樣 , 我們今次由元洲仔公園出發 , 然後跑到白石角科學園後折返回程, 全程大約十公里. 今晚天氣真係幾好 , 不但沒有下雨 , 還有幾陣清風 , 使我們都可以跑得輕鬆些.
汲取之前的經驗 , 今次我採用以往自己練跑都用過的"留前鬥後"策略 , 使自己在最後的路程都還有氣力去跑 , 不致後勁不繼. 我這樣做還要為日後練跑山路/ 斜路作為準備, 皆因我清楚明白到 , 一開始就出盡氣力咁"衝" , 不但很容易後段乏力, 還很容易落山/落斜時扭傷腳; 只是這樣做的"代價", 令我要花更多時間才能完成路程 , 當我在最後200米, 見到阿傑出來找我時 , 我便知道 : 我仍需努力

阿聰

當我今晚跑到科學園的盡頭時 , 離遠處我便看到馬鞍山及沙田 ,
想起自己住了大埔咁多年 , 但仍未有機會可以由大埔跑去沙田 (或者相反路程) ,
只是以往在兩者各自的地方練跑過 , 有時候回望想起, 真的很失望
現在重新上路 , 得到志同道合的人支持 , 我亦希望能夠許下諾言:




"沙田 , 看著瞧吧 !! 終有一天 , 我一定會征服你 !! "  

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-6-7 22:49 編輯 ]

阿聰

原帖由 kanokanok 於 2010-6-8 00:11 發表

                               
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踢波同踢波同埋踢波law~~so 全身都很累

睇黎你係連踢幾場,因此你累到 ???

阿聰

原帖由 kito807 於 2010-6-8 00:04 發表

                               
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加油呀! 其實我都未跑過去沙田, 只跑過去馬鞍山

謝謝!!
這是長遠目標, 期望能成事
大埔至沙田, 我只是踏過單車一次咁多
跑.......真係未試過

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-6-8 00:38 發表

                               
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今日我都有跑
唔知有冇遇到你地呢............  j" />" />jk

你都係由第一城跑到科學園?
今晚我只係見好多人踏單車......

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-6-8 01:14 發表

                               
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日日都好多單車友架
我係單車徑度跑既..........

但今晚係特別多 , 多到有d唔正常咁.....

阿聰

原帖由 swtcheng 於 2010-6-8 11:48 發表

                               
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係呀.. 好呀.. 我尋晚都係7點多食左飯 (陪太座及仔仔食.. ).. 8:45 就出發跑啦.

如果大家夾倒時間. 我估下個星期都要8:30先可以出發.. 下個禮拜個Post 可以叫. 沙田及大埔約跑...(扮偶遇)....

"通利"哥, 咁下星期不如搞搞新意思lor...
不但黎一招同佢地"扮偶遇",
不如我下星期join 沙田陣營 (一次咁多啦 ),
跟你同"齋老味"兄由第一城跑去科學園再折返啦?!


講真, 城門河我就跑得多 , 但第一城跑入科學園我又係未試過

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-8 21:52 發表

                               
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好番好多啦 多謝關心..
其實本身想練番唔好8字腳, and then 好順咁樣去..

我自己都有8字腳, 成日行路都好似變左"企鵝"咁

阿聰

原帖由 kito807 於 2010-6-9 14:10 發表

                               
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其實我好多時食完飯成九點先起跑.......

我想問下有無人會夜晚九點先起跑架?

嘩...唔好搞咁夜啦
九點先起跑 , 真係十點幾先至搞掂
而且飯後再跑 , 好易會胃痛架!!

阿聰

原帖由 swtcheng 於 2010-6-9 10:35 發表

                               
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其實我都有呢個問題. 因為我又想係屋企食左飯先出來跑. 所以都要成8:30 先出發.

所以就起上來都有少少困難. 再睇下次後點樣夾時間啦.

8:30pm 跑或者我都冇問題喎
如果你唔介意我跑得"特別慢"既話
不如搵晚同你係沙田跑啦?!

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-10 07:22 發表

                               
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早晨呀" />" /> 又要去考試啦.." />" />" />

你要努力, 奪取好成績!!

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-10 20:52 發表

                               
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溫書溫到悶, 梗係上長跑網輕鬆下啦" />" />

haha....係呀, 跑步可以減壓

阿聰

原帖由 swtcheng 於 2010-6-11 11:42 發表

                               
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哦.. 個晚睇下跑8:30 左右啦.. 跑完應該趕得到睇既.. 不過其實係踢幾點呢?

如果真係得既 , 今次就試下我地三個去跑啦??
睇下今次唔跑大埔 , 改跑沙田會係點先.....

阿聰

sorry 呀, 通利哥
因為我今日跑完澳景, 都真係好累
或者我明晚都係跟番Stephen 跑番大埔先
下次先至 join 你地

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-6-13 23:52 編輯 ]

阿聰

原帖由 呀招 於 2010-6-14 13:56 發表

                               
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已經冇join星期一好多次啦

咁你考完試後, 真係要join 番啦?!

阿聰

唉....原來我昨日跑完"澳景"後
體力嚴重透支
pat pat 位都開始有少少痛
搞到今晚要休息一次, 唉.....

希望端午節個日唔好成日落雨, 等我可以再次跑下"澳景"啦....