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發表於 2010-6-10 00:56:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我今日第一次try長跑,,唔知我咁既時間岩唔岩長跑


1200m連續跑,係大球場跑既~
第1個:01:59.0
第2個:02:20.3
第3個:02:01.1
total:06:20.4

休息左之後跑左1個:01:34.8

之後跑左個200m,時間係00:40.2
最後唔休息跑左個100m,時間係00:18.9

我係岩短跑,定長跑

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發表於 2010-6-10 13:44:41 | 顯示全部樓層
原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-10 00:56 發表
我今日第一次try長跑,,唔知我咁既時間岩唔岩長跑


1200m連續跑,係大球場跑既~
第1個:01:59.0
第2個:02:20.3
第3個:02:01.1
total:06:20.4

休息左之後跑左1個:01:34.8

之後跑左個200m,時間係00:40.2
...


Ching/Ctse,

長跑無話邊個岩定唔岩,只要有興趣又不怕辛苦便可以玩。
一般年青人較喜愛短跑,100米走18秒短跑恐怕........,
但未知你是否ctse 或很年青,所以未能判斷。

pwong

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 樓主| 發表於 2010-6-10 20:54:37 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2010-6-10 13:44 發表


Ching/Ctse,

長跑無話邊個岩定唔岩,只要有興趣又不怕辛苦便可以玩。
一般年青人較喜愛短跑,100米走18秒短跑恐怕........,
但未知你是否ctse 或很年青,所以未能判斷。

pwong

我就14碎...100m跑18s..,可能係我開頭跑得太多..

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發表於 2010-6-10 21:00:24 | 顯示全部樓層
原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-10 20:54 發表

我就14碎...100m跑18s..,可能係我開頭跑得太多..

十四才! 好好好好好年輕呀...

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 樓主| 發表於 2010-6-10 22:46:26 | 顯示全部樓層
thank=]

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發表於 2010-6-10 23:06:48 | 顯示全部樓層
c-tse, 你有大把時間跑啦
慢慢練, 一定得既

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 樓主| 發表於 2010-6-10 23:28:51 | 顯示全部樓層
~~~~~~~~~~

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發表於 2010-11-16 14:38:00 | 顯示全部樓層
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