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新人超極慢報到

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發表於 2008-6-3 22:09:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位ching, ctse好.



新人超極慢報到, 定期跑步只得半年時間貨仔, 在九龍東跑, 請多多指教.

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發表於 2008-6-3 22:12:39 | 顯示全部樓層

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發表於 2008-6-3 22:15:00 | 顯示全部樓層
Hi there,

Welcome to the forum!   點稱呼呀?

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 樓主| 發表於 2008-6-3 22:30:14 | 顯示全部樓層

回復 3# 的帖子

my name is nc, 請多多指教, e道越來越熱鬧呀, 因為又多了絕慢版nc在這裡blow blow water

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-6-3 22:33 編輯 ]

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發表於 2008-6-3 22:37:02 | 顯示全部樓層
歡迎你啦nc.....我都係跑左兩三個月

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發表於 2008-6-3 22:52:02 | 顯示全部樓層
歡迎你nc
小弟都跑得好慢,最開心係身體健康左~

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發表於 2008-6-3 22:57:58 | 顯示全部樓層
nc,  I like your new avatar!

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 樓主| 發表於 2008-6-3 23:09:03 | 顯示全部樓層

回復 6# 的帖子

恭喜ching比前健康左, 預祝ching越來越fit, 長跑長有, 隻馬不停咁跑

自從1/2年前開始跑後, 已比前減了14,5磅, 現在目標係每星期比前跑得快些

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發表於 2008-6-3 23:19:18 | 顯示全部樓層
1/2年可以減14,5磅好犀利呀
可否分亨一下?

原帖由 obaanc 於 2008-6-3 23:09 發表
恭喜ching比前健康左, 預祝ching越來越fit, 長跑長有, 隻馬不停咁跑

自從1/2年前開始跑後, 已比前減了14,5磅, 現在目標係每星期比前跑得快些

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-3 23:22:19 | 顯示全部樓層
    原來nc ching & ram ching已經認識!

    歡迎你!

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    發表於 2008-6-4 00:28:30 | 顯示全部樓層
    welcome !

    i'm new 2

    c hing u are great!

    half year lost 14 lbs !

    would u mind to share your experience

    because i just quit smoke for 4.5 months

    but my weight add 7 lbs

    on! fat old man

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    發表於 2008-6-4 00:45:08 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-4 09:16:54 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎, 請多多發言, 分享.

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    發表於 2008-6-4 09:35:50 | 顯示全部樓層
    NC兄D纖體速度犀非利, 除左跑步有冇控制飲食呀?

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    發表於 2008-6-4 10:12:21 | 顯示全部樓層
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    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-4 10:42:48 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-4 10:50:20 | 顯示全部樓層
    會keep住跑步既人,一般都唔會太肥

    我自己跑左3個月,就由170lbs到現家155lbs
    其實大約係一星期減一磅,係健康既減磅

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     樓主| 發表於 2008-6-4 10:59:20 | 顯示全部樓層
    other than running & swimming, diet is very important at the begining.  now can sometimes eat unhealthy food, anyway, healthy living style is very important, should keep it as a habit.

    (sorry the chin. input doesn't work in this computer)

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    發表於 2008-6-4 11:06:40 | 顯示全部樓層
    歡迎!歡迎!NC兄,在九龍東那個場或線跑開?
    小弟多在九龍灣場,有機會相見時請指教!

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     樓主| 發表於 2008-6-4 11:24:55 | 顯示全部樓層
    e個網真係與眾不同, 好family 感覺, 仲有d chingctse好似唔駛做,好鍾意呀

    斧山道7線,多多多指教.
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