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原帖由 jsmleung02 於 2011-2-13 19:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 華哥, 來緊星期都唔好停呀, 不過每次唔好過10k. 我看來唔可以在目標時間完成, 到時臨場發揮.
原帖由 toatoawu 於 2011-2-13 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 有啦! 2011 運動員須知 網上版已有了 http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/event/guide/default.jsp 西鐡屯門去尖沙咀頭班車3:25之後8~15分鐘一班. 但係去西鐡站唔知有無輕鐡. 如果無要 ...
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原帖由 jsmleung02 於 2011-2-14 12:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 老板見我戴曬口罩兼聲沙, 連忙叫我返家休息, 難得有大半天假, 現在出去跑返禽日無做既長課.
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原帖由 toatoawu 於 2011-2-14 13:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 老板叫你休息你就去做長課, 此終都係心引大.努力!! 已收郵件.
原帖由 jsmleung02 於 2011-2-14 17:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 好彩我d老板唔識來呢度搵人, 唔係聽日實俾人照肺 師姐, 你稍微挺挺胸膛跑, 咁就有姿勢有實際啦, 去睡一陣先.
原帖由 ykchow 於 2011-2-14 19:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 寒背寒咗三十年,冇得改...冇姿勢有實際我都接受架
原帖由 jsmleung02 於 2011-2-14 20:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 條片係另一位網手寫既. 我都話做得好. 妳其實真係幾快. 但若成日寒背跑, 十零k就無問題, 但上廿k你條腰會幾倦. 可以既最好改改佢啦.
原帖由 jsmleung02 於 2011-2-14 21:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 女仔來說你確係快, 但有速度都要有耐力先掂. 妳遲些走多d長課. 多謝你問侯, 我只是聲帶有問題, 其他同常人一樣. 今晚大人不在家, 她要在深圳陪大女, 我要過一個沒有情人在身邊的情人節
原帖由 ykchow 於 2011-2-14 16:15 發表 登錄/註冊後可看大圖華師兄,我啱啱見到jleung師兄呀!
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發表於 2011-2-13 20:25:39
及係同其他戰友一齊向目標跑(如可完成更好).
師姐, 你稍微挺挺胸膛跑, 咁就有姿勢有實際啦, 去睡一陣先.
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