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元朗新報到

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發表於 2010-11-15 13:29:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
於2009年開始參加渣打半馬(2小時7分鐘)
   2010年參加了公益金半馬(1小時48分鐘)
                          渣打全馬(3小時55分鐘)
                    asics10公里(44分鐘37秒)
                    已報澳門全馬(                 )
    2011年  已報公益金半馬(                 )
                          渣打全馬(                 )  
本人現在星期練跑馮二四日(三天), 二四晚上在元朗大球場(約10km或速度訓練), 星期日(LSD)元朗>屯門碼頭>洪水橋>天水圍濕地公園>元朗(約32km).
希望各師兄師姐多多指教! 謝謝!

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發表於 2010-11-15 14:00:47 | 顯示全部樓層
師兄好勁. 一年時間己經進步不少. 我全馬成績跟師兄還差很遠. 我練習既日數或許比師兄多, 但質量則相差很遠. 我在天水圍球場跑多, 你LSD條路我間唔中都會走下.

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發表於 2010-11-15 14:07:09 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-11-15 14:08:35 | 顯示全部樓層
    welcome 波波師兄, 加入長跑網的大家庭

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    發表於 2010-11-15 14:20:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 波波池 於 2010-11-15 13:29 發表
    於2009年開始參加渣打半馬(2小時7分鐘)
       2010年參加了公益金半馬(1小時48分鐘)
                              渣打全馬(3小時55分鐘)
                        asics10公里(44分鐘37秒)
                        已報澳門 ...


    Welcome 師兄!!

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     樓主| 發表於 2010-11-15 18:09:43 | 顯示全部樓層
    多謝!
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