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樓主: trektrek
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渣打馬拉松2011全馬路線video(全覆蓋)

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該用戶從未簽到

21#
發表於 2011-2-10 06:17:15 | 只看該作者
Excellent Job and Valuable Information!

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該用戶從未簽到

22#
發表於 2011-2-10 12:01:39 | 只看該作者
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THANKS FOR SHARING

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    23#
    發表於 2011-2-10 13:00:06 | 只看該作者
    睇完片除左更了解條路線外,睇完睡覺好快瞓著

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    24#
    發表於 2011-2-10 13:32:05 | 只看該作者
    謝謝 trektrek ching 好有用,要睇多幾次先得。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    25#
    發表於 2011-2-10 13:41:34 | 只看該作者
    trektrek ching, ,  偉大工程 辛苦晒! 謝謝你

    升級   28.85%

    該用戶從未簽到

    26#
    發表於 2011-2-10 13:43:41 | 只看該作者
    謝謝師兄謝謝師兄謝謝師兄謝謝師兄

    升級   88.6%

    該用戶從未簽到

    27#
    發表於 2011-2-10 17:37:34 | 只看該作者
    唔好話跑, 淨係睇片都好似要睇好耐咁...

    升級   70.33%

    該用戶從未簽到

    28#
    發表於 2011-2-10 18:36:45 | 只看該作者
    係,....真係冇得頂,....

    升級   47%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2017-1-1 16:57
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    29#
     樓主| 發表於 2011-2-11 17:10:20 | 只看該作者
    很高興大家喜歡段片, 不需多謝.
    對我個人來說我是很需要記下賽道的.
    特別是入西隧後的四段上斜.


    以下建議值得參考-
    Extracted from Lore of Running, by Tim Noakes, MD Page 520-521

    Visualize Your Race:
    For it to calculate the necessary pacing strategy that will enable you to finish in reasonable health,
    the brain has to know as much detail about the remaining 25% to 35% of the race as is possible.
    Without that information, it follows the course of least resistance and makes its calculations on the basis
    of the easiest possible course ( that is, a flat one). When the course turns out to be hilly, not flat,
    the central governor revolts and uses the absence of information as a powerful excuse in its attempts to
    stop you running.

    不過相信很多全馬跑手已經曾參加過渣打半馬, 對西隧後有一定的準備同經驗.
    對初次參加渣打半馬的跑手可能很有價值.

    [ 本帖最後由 trektrek 於 2011-2-11 20:41 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-8 09:44
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    30#
    發表於 2011-2-14 13:20:45 | 只看該作者
     辛苦了!

    升級   23.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-8 09:44
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    31#
    發表於 2011-2-14 13:21:03 | 只看該作者
    辛苦了 
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