元朗區新人~!!廿幾歲先鍾意跑步

台灣漢堡 · 發表於 2011-2-11 15:23:43

加油~!

slq25 · 發表於 2011-2-11 15:52:20

為何叫臺灣漢堡? 跟我一樣是臺灣人嗎? 我三十歲才開始喜歡慢跑的, 二十幾歲不算晚喔~~

mill · 發表於 2011-2-11 16:55:41

Welcome 台灣漢堡 ~
我都成三十幾歲人先開始跑步啦!
大家一齊加油!

ykchow · 發表於 2011-2-11 20:34:27

我去年十月才開始跑,剛剛跑咗四個月,但人已將近四條嘢,相對來說...你很後生.

Oscarynk · 發表於 2011-2-11 22:05:46

從運動生理學上來講，20歲過後每年你的VO2 max每年減少若干，不過若你開始跑步，訓練又可以令你提升，若你跑到80歲，還有60年讓你提升保持你的運動能力，相對10多歲開始的人來說，只是損失10%左右的時間而已，沒有什麼大不了。加油。

剛剛看二月的runner's world，談到一名曾經是iron-man運動員的消防員被巴士撞倒後，怎樣由連行路都不能被視作disable的人再踏上馬拉松之路，雖然一項以前他以sub-3 hr為目標的馬拉松他最終只可以是sub-7 hr完成，但從新完成馬拉松讓他感到重回運動員的身份，對他重建自信是何等重要。

看到他也要開始跑步，20多歲才開始愛上跑步又有什麼問題呢？

[ 本帖最後由 Oscarynk 於 2011-2-11 22:07 編輯 ]

Goman · 發表於 2011-2-11 22:49:47

我40到尾先至學人跑步，無問題，跑得開心就得la

kenneth · 發表於 2011-2-14 14:10:27

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paulwywong · 發表於 2011-2-14 14:23:35

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kenneth · 發表於 2011-2-14 14:31:28

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