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元朗區新人~!!廿幾歲先鍾意跑步

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發表於 2011-2-11 15:23:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

加油~!

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發表於 2011-2-11 15:52:20 | 顯示全部樓層
為何叫臺灣漢堡? 跟我一樣是臺灣人嗎? 我三十歲才開始喜歡慢跑的, 二十幾歲不算晚喔~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-2-11 16:55:41 | 顯示全部樓層
    Welcome 台灣漢堡 ~
    我都成三十幾歲人先開始跑步啦!
    大家一齊加油!

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    發表於 2011-2-11 20:34:27 | 顯示全部樓層
    我去年十月才開始跑,剛剛跑咗四個月,但人已將近四條嘢,相對來說...你很後生.

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    發表於 2011-2-11 22:05:46 | 顯示全部樓層
    從運動生理學上來講,20歲過後每年你的VO2 max每年減少若干,不過若你開始跑步,訓練又可以令你提升,若你跑到80歲,還有60年讓你提升保持你的運動能力,相對10多歲開始的人來說,只是損失10%左右的時間而已,沒有什麼大不了。加油。

    剛剛看二月的runner's  world,談到一名曾經是iron-man運動員的消防員被巴士撞倒後,怎樣由連行路都不能被視作disable的人再踏上馬拉松之路,雖然一項以前他以sub-3 hr為目標的馬拉松他最終只可以是sub-7 hr完成,但從新完成馬拉松讓他感到重回運動員的身份,對他重建自信是何等重要。

    看到他也要開始跑步,20多歲才開始愛上跑步又有什麼問題呢?

    [ 本帖最後由 Oscarynk 於 2011-2-11 22:07 編輯 ]

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    發表於 2011-2-11 22:49:47 | 顯示全部樓層
    我40到尾先至學人跑步,無問題,跑得開心就得la

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    發表於 2011-2-14 14:10:27 | 顯示全部樓層
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    發表於 2011-2-14 14:23:35 | 顯示全部樓層
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    發表於 2011-2-14 14:31:28 | 顯示全部樓層
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