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7月18日屯門<>湖蝶灣(慢跑) 網友網跑 試新工能,須要各參加者自行按鍵報名的。

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發表於 2008-7-15 08:47:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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 樓主| 發表於 2008-7-15 08:49:10 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-15 12:07:56 | 顯示全部樓層
    要嘗夜景
    何不去黃金海岸?
    沿酒店條路向下走再轉左就會有一條好黑ge 路直達三條海豚果道~

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    發表於 2008-7-15 12:12:17 | 顯示全部樓層
    想跑, 不過要睇下隻腳情況點先

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     樓主| 發表於 2008-7-15 12:16:42 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-15 12:18:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-15 12:16 發表


    別心急,你提供的跑線都不錯,小弟全力支持閣下下次攪。

    不過果道真係黑到踩到地雷都唔知的
    不過申手都仲見到五指

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     樓主| 發表於 2008-7-15 12:20:51 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-15 12:23:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-15 12:16 發表


    別心急,CHARSON 兄提供的跑線都不錯,小弟全力支持閣下下次攪。

    第一版路線圖如下:

                                   
    登錄/註冊後可看大圖

    建議改由鄧記出發
    線點可設在鄧記, 賽馬體育館或湖山遊樂場內小食享(後面的涼亭)
    果兩道都有得沖涼
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-7-15 12:28:38 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-7-15 12:29:29 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-15 14:06:13 | 顯示全部樓層
    呢條路線我只跑過一次
    用了自己屋企做起點同終點
    所以將來要修改一下

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     樓主| 發表於 2008-7-15 14:11:10 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-7-15 23:37:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-15 08:49 發表
    上次走不到,即使今次得小弟一人,我都會走﹗今次報仇....報仇....要報仇....夜景...夜景...嘗夜景﹗


    Ken兄,屯門友咁多人馬,點會讓你一個人寂寞去跑呢?
    不過唔好意思!那天我有約會唔能夠出席,大家跑得開心D!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-16 21:54:56 | 顯示全部樓層
    唔可以讓Ken兄咁寂寞一個人跑.
    快快報名啦!

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    發表於 2008-7-16 22:46:16 | 顯示全部樓層
    我唔理腳係咪痛, 星期五都會跑返轉
    不過,唔想ching 就我速度
    所以都係自己跑
    可以試用新錶, 心情特別興奮

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-16 23:02:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 redred 於 2008-7-16 22:46 發表
    我唔理腳係咪痛, 星期五都會跑返轉
    不過,唔想ching 就我速度
    所以都係自己跑
    可以試用新錶, 心情特別興奮


    忠言逆耳都要講 ,如果腳痛千萬不要跑
    因為在不自覺的情況,身體會就痛腳而影響跑姿,繼而漸進地影響膝蓋,盆骨,腰骨,胸骨,頸骨,直到頭部.到時週身唔妥好唔舒服.不要輕看少少一點小腿組織,病向淺中醫.
    醫療好再跑啦,長跑長有.

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    發表於 2008-7-16 23:35:22 | 顯示全部樓層
    Ken hing,

    如果人數少於3人, 我一於陪你跑一跑,免得你哋禁寂寞,
    最多遲D 返歸hjgh" />

    [ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-7-16 23:37 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-7-17 08:30:44 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-7-17 08:34:47 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-7-17 08:37:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-7-16 23:02 發表


    忠言逆耳都要講 ,如果腳痛千萬不要跑
    因為在不自覺的情況,身體會就痛腳而影響跑姿,繼而漸進地影響膝蓋,盆骨,腰骨,胸骨,頸骨,直到頭部.到時週身唔妥好唔舒服.不要輕看少少一點小 ...
    叮噹姐, 多謝關心
    宜家無之前咁痛 ,同尋日開始楂ken hing 講既神油
    我都會睇情況, 不過,我唔想真係一星期先跑得一次咁少
    如果太痛我會再比自己休息, 唔會跑住,最多慢行下
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