屯門新手報到

丹風 · 發表於 2011-2-25 07:10:22

各位師兄好，我係新手，因工作太忙，暫時一星期跑一至兩次，有時會去尖埋跑，有時會喺屯門西鐵站附近跑！

mill · 發表於 2011-2-25 08:55:29

Welcome丹風

加入長跑網的大家庭.
一星期跑到一兩次已經很好啦! 加油!

kenneth · 發表於 2011-2-25 09:09:14

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丹風 · 發表於 2011-2-25 22:53:43

你地咁快...我跟唔上架...!! 我都有興趣星期一跟你學野, 但係近排報咗個短期課程要星期一晚返學, 所以暫時黎唔到....

我想問下, 如果我跑到膝蓋痛, 有咩補救方法呀?

kenneth · 發表於 2011-2-26 11:21:04

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oscar · 發表於 2011-2-26 13:22:58

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丹風 · 發表於 2011-2-26 18:30:06

我都有跟啲做尖既師兄做四頭肌既訓練, 但係依然痛...
宜家開始既葡萄糖胺+軟骨素, 唔知有冇幫助...

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2011-2-25 09:09:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	5^# 發表於 2011-2-26 11:21:04 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	6^# 發表於 2011-2-26 13:22:58 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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