4月5日清明時節鬆鬆筋 － <<沙田遊樂場>>3:30pm

vileung

日期: 2011年4月5日  (星期二)
時間: 3:30 PM 集合
集合地點: 沙田遊樂場
建議路線: 遊樂場 －元州仔 來回
要存物可以借LOCKER,請加自備鎖頭

出席:
１.vileung
２.kin

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 vileung 於 2011-4-4 23:56 編輯 ]

vileung

應該4:00PM 開跑，預計6:30PM 完成。

vileung

好高興見到大圍師兄，佢踩架單車來追住我們。我本來想偷下懶 。不過都無 。

kin8333

今日要開工不能來跑啊,太可惜了.

vileung

下次下次。我們復活節會再跑的。

大圍新跑手

原帖由 vileung 於 2011-4-5 22:25 發表

                               
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好高興見到大圍師兄，佢踩架單車來追住我們。我本來想偷下懶" />" />jhk 。不過都無" />" /> 。

我今日對腳仲未跑到，咪突登踩架單車來撞下妳同堅堅，順便自己當cross training鬆下腳~
妳今日真係好勁呀，咁快上到20K長課，最後5K踩單車跟住妳都見妳keep到速度冇停，真係叻~

vileung

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-6 00:29 發表

                               
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我今日對腳仲未跑到，咪突登踩架單車來撞下妳同堅堅，順便自己當cross training鬆下腳~妳今日真係好勁呀，咁快上到20K長課，最後5K踩單車跟住妳都見妳keep到速度冇停，真係叻~

可能渣打後未完全恢復，所以跑20K都非常辛苦。

kf

原帖由 vileung 於 2011-4-5 22:25 發表

                               
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好高興見到大圍師兄，佢踩架單車來追住我們。我本來想偷下懶" />" />jhk 。不過都無" />" /> 。

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