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原帖由 redred 於 2008-7-24 13:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 我之前買左本書係教拉筋架 開頭都有跟足佢做 但慢慢無啦 佢有d動作係要訓係地到做 好難係運動場訓係地囉 如果大家有興趣 我可以scan 幾頁比大家睇(不過係咪犯法?)
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原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-24 13:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 redred姐如果徵求左作者同意就可以scan,如果唔係就" />" /> 好多人跑步無熱身就跑,以為慢跑駛咩熱身 熱身其實係好重要,我自己連做輕鬆跑之前都會做熱身
原帖由 kennethwat 於 2008-7-24 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個建議,相當不錯﹗
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