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Cliff

小弟来自内地，主要跑步地在深圳。

自2010年底参加左鹽田山地馬拉松的10K，便開始中意上跑步。平時都是在家附近的平路上夜跑，週末時不時會到深圳市的各大公園跑，喜歡邊跑邊拍相，希望可以有機會可以同大家分享。亦很佩服長跑網大家庭里的ching/tse。

點解要跑步，其實小弟一路都中意運動，讀書階段，基本上系足球、籃球、乒乓球，樣樣都玩得下，工作后，曾經有過幾年打乒乓球，2000年起，羽毛球成左我ge最愛，後來由於羽毛球對身體損傷太大（本身腰椎就不好），次次打完都要腰痛幾天，便改為游泳，但系由於場館所限，2010年便上半年就無點運動。

由於工作關係，小弟需要長時間對住電腦，頸椎、腰椎勞損長期折磨我（10+年啦），頸椎勞損導致腦部供血不足令我長期頭痛不已，另外，從2010年初開始，經常感覺胸悶（但到醫院檢查又話心臟無問題），最嚴重時，我隨身都帶住救心丸，經常訓覺前都擔心一覺不醒。而且也有嚴重的睡眠問題，睡不著，早醒，睡眠質量極低。果段日子，我真系覺得人生好灰。

好偶然ge機會，嘗試左大步走（快走）同埋跑步，我感覺身體好左好多，宜家經過差不多10個月的跑步，本人的身體發生左積極的變化，如：成功戒左抽左15年的煙癮，瘦左fit左，能一口氣爬上6、7層樓（以前根本不可能），睡眠質量好左，精神好左，亞健康無左，腰頸勞損疼痛好左，胸口無在悶（醫生睇左我ge心電圖話我ge心臟fit到流油）..........

跑步距離也從一開始跑700米都要喘到趴低到宜家可以輕鬆跑7、8公里（當然跟高手不能比，但系同自己比就很滿意啦），希望今年2011年能完成一次half M（已報名12月的上海馬拉松半程和鹽田山地馬拉松10K）。希望在明年2012年能完成了一次全程。

本人跑步的口號同目的系“健康生活、快樂跑步”。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-20 13:46 編輯 ]

allanccl

歡迎Cliff師兄!
高興聽到你又戒了煙，健康又好左，恭喜恭喜!
小弟也報了上海馬拉松，希望到時可以認識你握握手!

Cliff

原帖由 allanccl 於 2011-9-20 10:47 發表

                               
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歡迎Cliff師兄!
高興聽到你又戒了煙，健康又好左，恭喜恭喜!
小弟也報了上海馬拉松，希望到時可以認識你握握手!

多谢allanccl师兄！也希望到時可以認識你握握手。

allanccl

小弟三年前開始學跑步時，也經常上來深圳水庫公園跑步練習的，現在只會參加馬拉松才回國內跑加遊。

kf

歡迎呀 cliff

Cliff

原帖由 kf 於 2011-9-20 11:12 發表

                               
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歡迎呀 cliff

多谢！
同时小弟弱弱地請教下，想在blog版开新贴，但是搵晒blog版都唔知點搞，真是撓曬頭。

kf

原帖由 Cliff 於 2011-9-20 11:26 發表

                               
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多谢！
同时小弟弱弱地請教下，想在blog版开新贴，但是搵晒blog版都唔知點搞，真是撓曬頭。

應該入blog版, 右上方有個

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Cliff

原帖由 kf 於 2011-9-20 11:33 發表

                               
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應該入blog版, 右上方有個 16074 按一下就可以

我就系搵晒全版都無呢個圖標。同時請問點樣upload 圖片？

Cliff

可能系我積分、等級無夠。我發現除左貴版外，似乎其他版面都系發唔到新帖。

jogging_cat

原帖由 Cliff 於 20-9-2011 10:41 發表

                               
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小弟来自内地，主要跑步地在深圳。

自2010年底参加左鹽田山地馬拉松的10K，便開始中意上跑步。平時都是在家附近的平路上夜跑，週末時不時會到深圳市的各大公園跑，喜歡邊跑邊拍相，希望可以有機 ...

歡迎cliff ching加入長跑網，聽到你跑步之後的得益都替你開心，繼續努力加油，全馬夢一定好快實現的。

Cliff

終於搞掂個blog，tks。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-20 13:40 編輯 ]

Cliff

原帖由 jogging_cat 於 2011-9-20 13:38 發表

                               
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歡迎cliff ching加入長跑網，聽到你跑步之後的得益都替你開心，繼續努力加油，全馬夢一定好快實現的。

多谢cat Tse鼓勵。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-26 11:10 編輯 ]

mill

Cliff 歡迎你加入長跑網的大家庭
有時間多些上來跟大家傾計, 大家一齊加油!

Cliff

多谢mill ge 支持。
我已在日誌版開左Blog, 得閒去睇睇啦。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-26 11:10 編輯 ]