中銀香港第55屆體育節–2012分齡組三項鐵人賽

key · 發表於 2012-4-17 11:00:08

冇乜時間練, 但都膽粗粗報左全奧

kofelix · 發表於 2012-4-17 21:47:01

我0個組(25-29)咁少人既,得8個......

timerwai · 發表於 2012-4-17 22:24:43

師兄記唔記得單車由漁謢處開始, 邊個位調頭?
睇個 course map 似係烏蛟騰前少少...

Laichi · 發表於 2012-4-18 00:27:09

原帖由 kofelix 於 2012-4-17 21:47 發表

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我0個組(25-29)咁少人既,得8個......

未齊架！都未deadline報名！

kofelix · 發表於 2012-4-18 00:32:32

原帖由 timerwai 於 2012-4-17 22:24 發表

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師兄記唔記得單車由漁謢處開始, 邊個位調頭?
睇個 course map 似係烏蛟騰前少少...

烈士碑~

kofelix · 發表於 2012-4-18 00:34:36

原帖由 Laichi 於 2012-4-18 00:27 發表

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未齊架！都未deadline報名！

咁又係~

tn2535055 · 發表於 2012-4-19 19:14:53

呢個賽仲有無位@@"我想玩半奧= =

Laichi · 發表於 2012-4-19 19:54:53

原帖由 tn2535055 於 2012-4-19 19:14 發表

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呢個賽仲有無位@@"我想玩半奧= =

都冇話full，快D報啦！

laichung · 發表於 2012-4-23 15:30:03

想問下有無人試過果日開私家車入去? 會唔會無位泊車? 萬謝~~

key · 發表於 2012-5-4 09:31:04

原帖由 laichung 於 2012-4-23 15:30 發表

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想問下有無人試過果日開私家車入去? 會唔會無位泊車? 萬謝~~

6點前仲有機會有位, 6點後就唔洗止意

laichung · 發表於 2012-5-4 12:07:13

原帖由 key 於 2012-5-4 09:31 發表

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6點前仲有機會有位, 6點後就唔洗止意

明白晒, 萬謝~~

得得地 · 發表於 2012-5-6 12:00:28

[叫做完成] 咗第一次 OD !

最後 4km, 又行又跑...... 謝晒.

(3:25:49)

rock · 發表於 2012-5-6 14:16:45

我都係第一次OD, 而且係第一次係大美督玩。單車果程真難玩，而且比科學園危險。

timerwai · 發表於 2012-5-6 16:54:26

我都係第一次OD... 超辛苦. 因為感冒左三四日,剛剛先好返,都未恢復元氣.
未賽已經諗住完到都收貨.

游都還可以. 但係比人踢到個泳鏡入晒水 x 2...
踩就踩到第三個 lap 已經超累. 腰痛. 我諗要再 tune 下 fitting 同埋練多D上斜.
最後 10k 好漫長, 跑下行下. 未試過10k係咁辛苦 (平時跑半馬都唔使點停)... 用左成65分鐘...

3:25 完成. 收貨...

[ 本帖最後由 timerwai 於 2012-5-6 16:58 編輯 ]

key · 發表於 2012-5-7 11:25:01

今次跑步好足稱, 過左壩尾再屈埋入去, 10k完全冇花冇假

franklcf · 發表於 2012-5-7 13:30:11

如果真係30km 單車就痛, 可以考慮下搵d 平路操長課, 另自己身體去習慣下長途單車既坐姿. 習慣得多, 就新娘潭可能就吾覺得斜. 練太多上斜可能都未必能得到預期效果.
我吹就得, 我好鬼廢的

[ 本帖最後由 franklcf 於 2012-5-7 13:34 編輯 ]

阿火 · 發表於 2012-5-7 13:36:43

相片：
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17386&page=1#pid975601

eddiebuzz · 發表於 2012-5-7 14:22:22

原帖由阿火於 2012-5-7 13:36 發表

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相片：https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17386&page=1#pid975601

多謝曬

得得地 · 發表於 2012-5-7 14:25:59

原帖由阿火於 2012-5-7 13:36 發表

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相片：
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17386&page=1#pid975601

火師兄,

多謝你的相片 !
影了幾轉呀 !!

Thank you !!!

rock · 發表於 2012-5-7 14:50:36

多謝哂!對於我呢D一個人去參加比賽既人，對這些攝影師實在無言感激。

原帖由阿火於 2012-5-7 13:36 發表

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