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荃灣新手報到

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alexkwcheung

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該用戶從未簽到
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1#
發表於 2012-10-16 14:39:52 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
剛來報到,大家好! 跑左2年多, 跑過1屆渣打半馬(1:40), 1屆渣打全馬(4:30), 想在今屆全馬可以under 4:00!
+1 0
上一篇︰想再跑步減肥, 但膝頭之前痛過~下一篇︰菜鳥跑手∼玩得好！飲得好！食得好！最緊要跑得好∼
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tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2012-10-16 15:12:27 | 只看該作者
    半馬1:40其實已經有全馬SUB4的能力,CHING可能長課唔夠啫...練多D長課實OK的,荃灣友有時間黎JOIN我地青公約跑一齊癲喇...
    https://www.longrun.hk/forum/vie ... ;page=134#pid993454
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    alexkwcheung

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    該用戶從未簽到
    3#
     樓主| 發表於 2012-10-16 15:59:13 | 只看該作者
    係阿! 上屆全馬跑左30KM後, 已經撞牆!
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    alexkwcheung

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    該用戶從未簽到
    4#
     樓主| 發表於 2012-10-16 16:11:01 | 只看該作者
    果日要有野做, 下次先啦!
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    Turtle

    升級   37.6%

    該用戶從未簽到
    5#
    發表於 2012-10-16 17:32:06 | 只看該作者
    welcome ching !

    希望下次見到你!
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    laputa99

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    6#
    發表於 2012-10-18 13:08:55 | 只看該作者
    Welcome ching, 得閒就來
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    7#
    發表於 2012-10-18 13:37:47 | 只看該作者
    原帖由 alexkwcheung 於 2012-10-16 14:39 發表

                                   
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    剛來報到,大家好! 跑左2年多, 跑過1屆渣打半馬(1:40), 1屆渣打全馬(4:30), 想在今屆全馬可以under 4:00!


    荃灣的朋友alex你好，我地逢星期５都跑青山公路的， 有機會來同我地跑吓! 　
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