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荃灣新手報到

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該用戶從未簽到

發表於 2012-10-16 14:39:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
剛來報到,大家好! 跑左2年多, 跑過1屆渣打半馬(1:40), 1屆渣打全馬(4:30), 想在今屆全馬可以under 4:00!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-10-16 15:12:27 | 顯示全部樓層
    半馬1:40其實已經有全馬SUB4的能力,CHING可能長課唔夠啫...練多D長課實OK的,荃灣友有時間黎JOIN我地青公約跑一齊癲喇...
    http://www.longrun.hk/forum/view ... ;page=134#pid993454

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-10-16 15:59:13 | 顯示全部樓層
    係阿! 上屆全馬跑左30KM後, 已經撞牆!

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-10-16 16:11:01 | 顯示全部樓層
    果日要有野做, 下次先啦!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-10-16 17:32:06 | 顯示全部樓層
    welcome ching !

    希望下次見到你!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-10-18 13:08:55 | 顯示全部樓層
    Welcome ching, 得閒就來

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2012-10-18 13:37:47 | 顯示全部樓層


    荃灣的朋友alex你好,我地逢星期5都跑青山公路的, 有機會來同我地跑吓!  
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