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2008.11.23 HKMP半馬拉松賽

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該用戶從未簽到

81#
發表於 2008-11-24 10:15:38 | 只看該作者
呢d真係超班馬,強!
皇上,休息下啦,你下星期日有無玩UNICEF的HM?睇情況啦,唔好"格"硬黎呀~~~
(我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日,停跑幾天後依家都仲痛緊......)

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該用戶從未簽到

82#
發表於 2008-11-24 10:18:12 | 只看該作者

回復 64# 的帖子

leefs兄:

緊記膝蓋有傷,可大可小,我就為此休息了半年,現在練習和比賽都要tape住。
你在休息過後,如情況持續,最好去看看骨科(西醫專科),看看是否膝蓋軟骨勞損或其他問題。即使再練習,也先別走如梅子林一類的上下坡段。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    83#
    發表於 2008-11-24 11:02:00 | 只看該作者
    原帖由 chengcc209 於 2008-11-24 10:18 發表 leefs兄:緊記膝蓋有傷,可大可小,我就為此休息了半年,現在練習和比賽都要tape住。你在休息過後,如情況持續,最好去看看骨科(西醫專科),看看是否膝蓋軟骨勞損或其他問題。即使再練習,也先別走如梅子林一類 ...
    原帖由 desmond 於 2008-11-24 10:15 發表 呢d真係超班馬,強! 皇上,休息下啦,你下星期日有無玩UNICEF的HM?睇情況啦,唔好"格"硬黎呀~~~ (我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日,停跑幾天後依家都仲痛緊......)
    原帖由 龜速行 於 2008-11-24 10:10 發表 alan皇 保重保重 休息下 長跑長友ar
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-24 09:58 發表 皇上, 你都奶野? oh my god!保重保重, 長跑長有呀!
    原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-24 09:56 發表 皇上真係要保重呀,膝頭哥痛可大可少,唔係可能而係一定要停跑呀。" />" />" />" />
    原帖由 obaanc 於 2008-11-23 23:01 發表 x2, 皇上保重呀, 護住對腳仔呀... 之前跑得太多, 對腳仔投訴, 要休息下了.
    原帖由 Alex 於 2008-11-23 18:12 發表 皇上保重, 休息下, 長跑長有!


    多謝各位師兄關心!
    可能自己未試過比賽途中遇到咁情況,
    已為好嚴重,有啲自己嚇自己,
    我下午返到屋企瞓个晏覺,再食兩粒必利痛,
    今朝起身已經冇再痛及行動自如,
    原來唔係"奶嘢"係我啲"痛風症"特然發作啫,
    原因係之前兩晚食得太多肉類同飲過"涼茶"…
    休息幾日又可以跑過!


    [ 本帖最後由 leefs 於 2008-11-24 11:23 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    84#
    發表於 2008-11-24 12:14:46 | 只看該作者
    原帖由 leefs 於 2008-11-24 11:02 發表


    多謝各位師兄關心!
    可能自己未試過比賽途中遇到咁情況,
    已為好嚴重,有啲自己嚇自己,
    我下午返到屋企瞓个晏覺,再食兩粒必利痛,
    今朝起身已經冇再痛及行動自如,
    原來唔 ...


    皇上你要好好仔保重龍身, 好好地控制飲食呀!!!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    85#
    發表於 2008-11-24 12:21:36 | 只看該作者
    皇上你要好好仔保重龍身, 好好地控制飲食呀!!!!


    X 2 - take good care ah!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    該用戶從未簽到

    86#
    發表於 2008-11-24 14:12:30 | 只看該作者
    最好小心d, 觀察多一兩日先再跑啦

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    87#
    發表於 2008-11-24 15:09:44 | 只看該作者
    原帖由 desmond 於 2008-11-24 10:15 發表
    呢d真係超班馬,強!
    皇上,休息下啦,你下星期日有無玩UNICEF的HM?睇情況啦,唔好"格"硬黎呀~~~
    (我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日,停跑幾天後依家都仲痛緊......)


    注意1號黑人跑手的後腳
    應該離patpat很近

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    88#
    發表於 2008-11-24 15:13:50 | 只看該作者
    原帖由 shogikin 於 2008-11-24 15:09 發表


    注意1號黑人跑手的後腳
    應該離patpat很近

    Kin in Running


    垃圾桶遮了...

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    89#
    發表於 2008-11-24 15:25:11 | 只看該作者
    原帖由 obaanc 於 2008-11-24 15:13 發表


    垃圾桶遮了...


    是因為我跑了10k回來
    未返到影相位(直路尾,banner旁)
    黑人no.1跑手已經跑了20k突然出現
    立即影下相
    之後等10多分鐘都未有第2個人回來

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    90#
    發表於 2008-11-24 15:43:29 | 只看該作者
    原帖由 shogikin 於 2008-11-24 15:25 發表


    是因為我跑了10k回來
    未返到影相位(直路尾,banner旁)
    黑人no.1跑手已經跑了20k突然出現
    立即影下相
    之後等10多分鐘都未有第2個人回來

    Kin in Running


    唔係嘩, 咁強勁 咁又係1:09'

    [ 本帖最後由 obaanc 於 2008-11-24 15:44 編輯 ]

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    91#
     樓主| 發表於 2008-11-26 17:38:29 | 只看該作者

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    92#
    發表於 2008-11-27 00:15:34 | 只看該作者
    依個人HM's PB係64mins
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