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發表於 2008-9-29 23:49:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好~我平時都有跑步啦,不過都係以前學校田徑隊咁跑,
對於長跑我真係新手一名,希望大家多多指教,
目標係馬拉松全程都要跑住去(之前2次半馬後都係行返去)

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-9-30 00:04:44 | 顯示全部樓層
    歡迎師兄.
    加油!
    不如跑好半馬才試全馬,起碼可以跑畢全程.

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    發表於 2008-9-30 08:38:52 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-9-30 08:44:59 | 顯示全部樓層
    歡迎kwoksiu,係邊樹跑多呀?

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    發表於 2008-9-30 08:54:13 | 顯示全部樓層
    Welcome to join us.

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    發表於 2008-9-30 08:55:01 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    HI Kwoksiu,
    Welcome to longrun.hk!

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    發表於 2008-9-30 09:21:10 | 顯示全部樓層
    歡迎又有新人加入..
    哈,查實我都係新人一名~~

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    發表於 2008-9-30 09:39:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 30-9-2008 00:04 發表
    歡迎師兄.
    加油!
    不如跑好半馬才試全馬,起碼可以跑畢全程.


    叮叮噹C姐, 講出了好多跑手既心聲,包括小妹,所有從根本出發,練好耐力速度,由短而長,到時跑全馬駛勿驚呀.
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-9-30 09:39:15 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-9-30 09:49:23 | 顯示全部樓層
    歡迎kwok ching,

    小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車

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    發表於 2008-9-30 13:03:42 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    kwoksiu c hing

    add oil ar




     多多指教ar

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    發表於 2008-9-30 13:07:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 30/9/2008 09:49 發表
    歡迎kwok ching,

    小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車


    放心半馬唔會執上車嘅,不過賽後可能俾人喺網上話阻住哂啫。

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    發表於 2008-9-30 13:27:50 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-9-30 14:03:48 | 顯示全部樓層
    加油!

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    發表於 2008-9-30 14:41:22 | 顯示全部樓層
    Welcome !  Welcome !

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-9-30 17:32:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 2008-9-30 09:49 發表
    歡迎kwok ching,

    小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車


    x2, 好驚一日未報名,一日都想縮沙,
    等報了名,以小妹性格,才會認真跟自己死過.

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    發表於 2008-9-30 18:34:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-9-30 17:32 發表


    x2, 好驚一日未報名,一日都想縮沙,
    等報了名,以小妹性格,才會認真跟自己死過


    x 2, 所以快d 報名, 等自己有多d時間與自己死過

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    發表於 2008-9-30 18:36:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 grilance 於 2008-9-30 14:03 發表
    加油!


    謝謝ching, u2

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     樓主| 發表於 2008-9-30 18:42:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-9-30 00:04 發表
    歡迎師兄.
    加油!
    不如跑好半馬才試全馬,起碼可以跑畢全程.


    嗯∼我連10km都未試過就跑全馬lu,
    因為平時同我跑開既隊友跑全馬都少過4小時完成.
    而我2次都差唔多用5小時先得,
    我覺得差距唔會咁,大所以今年都會再跑全馬

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     樓主| 發表於 2008-9-30 18:43:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-9-30 08:38 發表


    歡迎閣下﹗另外閣下下年會參加渣打多少公里賽事?之前兩次半馬,小弟都是挨唔住,後段行返終點,今年半馬希望可以嘗嘗跑全程返終點。多多指教﹗


    多多指教∼2次都行返去同我個情況好似,希望大家今年都達成目標∼跑返去終點^^
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