新手報到

兆聰

大家好~我平時都有跑步啦,不過都係以前學校田徑隊咁跑,
對於長跑我真係新手一名,希望大家多多指教,
目標係馬拉松全程都要跑住去(之前2次半馬後都係行返去)

叮叮噹

歡迎師兄．
加油！
不如跑好半馬才試全馬，起碼可以跑畢全程．

ram

歡迎kwoksiu,係邊樹跑多呀?

Alfred

Welcome to join us.

力

HI Kwoksiu,
Welcome to longrun.hk!

曲奇

歡迎又有新人加入..
哈，查實我都係新人一名~~

Gills

原帖由 叮叮噹 於 30-9-2008 00:04 發表

                               
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歡迎師兄．
加油！
不如跑好半馬才試全馬，起碼可以跑畢全程．

叮叮噹C姐, 講出了好多跑手既心聲,包括小妹,所有從根本出發,練好耐力速度,由短而長,到時跑全馬駛勿驚呀.

nc

歡迎kwok ching,

小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車

龜速行

welcome welcome

kwoksiu c hing

add oil ar




 多多指教ar

Alfred

原帖由 obaanc 於 30/9/2008 09:49 發表

                               
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歡迎kwok ching,

小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車

放心半馬唔會執上車嘅，不過賽後可能俾人喺網上話阻住哂啫。

SimonFai

加油！

pwong5618

Welcome !  Welcome !

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-9-30 09:49 發表

                               
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歡迎kwok ching,

小妹都希望第一次半馬唔駛被人執上車

x2, 好驚一日未報名，一日都想縮沙，
等報了名，以小妹性格，才會認真跟自己死過．

nc

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-30 17:32 發表

                               
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x2, 好驚一日未報名，一日都想縮沙，
等報了名，以小妹性格，才會認真跟自己死過．

x 2, 所以快d 報名, 等自己有多d時間與自己死過

nc

原帖由 grilance 於 2008-9-30 14:03 發表

                               
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加油！

謝謝ching, u2

兆聰

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-30 00:04 發表

                               
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歡迎師兄．
加油！
不如跑好半馬才試全馬，起碼可以跑畢全程．

嗯∼我連１０ｋｍ都未試過就跑全馬ｌｕ，
因為平時同我跑開既隊友跑全馬都少過４小時完成．
而我２次都差唔多用５小時先得，
我覺得差距唔會咁，大所以今年都會再跑全馬

兆聰

原帖由 kenneth 於 2008-9-30 08:38 發表

                               
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歡迎閣下﹗另外閣下下年會參加渣打多少公里賽事？之前兩次半馬，小弟都是挨唔住，後段行返終點，今年半馬希望可以嘗嘗跑全程返終點。多多指教﹗

多多指教∼２次都行返去同我個情況好似，希望大家今年都達成目標∼跑返去終點＾＾