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青衣新手報到

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 07:38
  • 簽到天數: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-2-28 12:13:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2012年十月開始跑步,由最初連續跑到兩公里唔夠,到而家剛剛無停過完成半馬,由最初的跑運動場到而家跑街,由最初的9:00/KM到而家可以7:00/KM以內,由最初的123KG到而家的108KG。

    跑步實在比到我好大的滿足感,雖然依然跑得唔好,唔夠快,唔夠耐,但我相信只要唔好放棄,繼續堅持,我會持續進步的。

    平時跑開荃灣海旁,好好FEEL﹗

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-2-28 15:15:50 | 顯示全部樓層
    Welcome 呀Gary, 我都有跑開荃灣青山公路海徬的, 唔知有無見過面呢?
    你都好叻呀!  減得好成功啊! 加油!   

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    多謝師姐鼓勵。 見過唔出奇呀,我通常平日夜晚由西站出發,跑到汀九酒店橋底折返,來回8K。  詳情 回復 發表於 2013-2-28 20:24

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 07:38
  • 簽到天數: 89 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-2-28 20:24:49 | 顯示全部樓層

    多謝師姐鼓勵。
    見過唔出奇呀,我通常平日夜晚由西站出發,跑到汀九酒店橋底折返,來回8K。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-2-28 20:53:31 | 顯示全部樓層
    我平時一星期最少都跑一次青山公路的, 星期5通常晚上7點開始跑..由荃灣公園至機場展覽館來回, 跑10K.
    星期3有時間中也會跑...6:00PM就跑了, 昨晚我都跑左10K了. ^0^

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-8 18:46
  • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-2-28 21:25:53 | 顯示全部樓層
    我都係青衣人,
    通常跑5-7pm 青衣10K
    間中就青山公路深井來回20K
    有機會一齊跑@@

    點評

    請問師兄青衣邊條路5﹣10K? 我在青衣城出發,跑入東北公園來回都係3K多D,所以我好少跑青衣,通常都要揸車出荃灣跑。  詳情 回復 發表於 2013-3-1 09:24

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 07:38
  • 簽到天數: 89 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-3-1 09:24:33 | 顯示全部樓層
    kenwong 發表於 2013-2-28 21:25
    我都係青衣人,
    通常跑5-7pm 青衣10K
    間中就青山公路深井來回20K

    請問師兄青衣邊條路5﹣10K?
    我在青衣城出發,跑入東北公園來回都係3K多D,所以我好少跑青衣,通常都要揸車出荃灣跑。

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    [/img]  詳情 回復 發表於 2013-3-1 23:17

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-1 10:55:01 | 顯示全部樓層
    努力,加油

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-8 18:46
  • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-3-1 23:17:04 | 顯示全部樓層
    gary928 發表於 2013-3-1 09:24
    請問師兄青衣邊條路5﹣10K?
    我在青衣城出發,跑入東北公園來回都係3K多D,所以我好少跑青衣,通常都要揸 ...


                                   
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    謝謝!我也照跑(近公司)!  詳情 回復 發表於 2013-6-16 11:39

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-5 23:33:24 | 顯示全部樓層
    各位青衣ching, 我哋每個星期五晚跑青公, 得閒來一齊跑
    http://www.longrun.hk/forum/thread-16045-1-1.html

    點評

    好想黎,但係我pace係7:00/km,會唔會連你地尾燈都見唔到呢?  詳情 回復 發表於 2013-3-9 20:24

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 07:38
  • 簽到天數: 89 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-3-9 20:24:14 | 顯示全部樓層
    laputa99 發表於 2013-3-5 23:33
    各位青衣ching, 我哋每個星期五晚跑青公, 得閒來一齊跑
    http://www.longrun.hk/forum/thread-1604 ...

    好想黎,但係我pace係7:00/km,會唔會連你地尾燈都見唔到呢?

    點評

    gary ching, 我哋無快慢之分, 志在輕鬆跑步同食飯吹水, 可以陪你跑, 其實只要跑多啲就會快.  詳情 回復 發表於 2013-3-9 22:13

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-9 22:13:47 | 顯示全部樓層
    gary928 發表於 2013-3-9 20:24
    好想黎,但係我pace係7:00/km,會唔會連你地尾燈都見唔到呢?

    gary ching, 我哋無快慢之分, 志在輕鬆跑步同食飯吹水, 可以陪你跑, 其實只要跑多啲就會快.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-7 11:40
  • 簽到天數: 43 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-6-15 13:09:07 | 顯示全部樓層
    我都系青衣人,跑左大概半年,平時都系島內跑,細圈6-7公哩,懶D就5公哩收工!運動場就跑30-35分鐘5k,看心情和狀態!有空一起練!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-13 10:32
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-6-15 14:30:54 | 顯示全部樓層
    Welcome Gary Ching, 繼續進步!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-4-20 00:01
  • 簽到天數: 62 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-16 11:39:22 | 顯示全部樓層

    謝謝!我也照跑(近公司)!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-4-20 00:01
  • 簽到天數: 62 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-16 11:41:52 | 顯示全部樓層
    Gary, 好勵害,不用半年完成半馬.....
    繼續努力!!!

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  • TA的每日心情

    2014-10-11 11:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-2 17:40:56 | 顯示全部樓層
    我是馬灣人
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