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該用戶從未簽到

發表於 2013-9-7 11:45:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
星期四晚在雨中跑, 好開心, 好浪漫!  可惜腳趾尾的裂紋惡化了, 照完X光, 建議暫停跑2-3 個月! 辛辛苦苦訓練起來的體力又要走下坡!  氣死人!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-3 12:28
  • 簽到天數: 52 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-9-7 12:37:27 | 顯示全部樓層
    ching, take care

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-9-8 23:23:48 | 顯示全部樓層
    建議師兄睇物理治療,
    好似有D 方法可以快D 好的,
    祝師兄早日康復!

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-9-8 23:28:21 | 顯示全部樓層
    謝謝大家關心!  

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 20:24
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-11 09:32:53 | 顯示全部樓層
    祝願早日康復 ~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
  • 簽到天數: 133 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-10-5 15:16:49 | 顯示全部樓層
    其實是否可以試下慢慢跑呢,我成隻甲脫了放血,仍繼續,但醫生叫我停一個月,我都無聽

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-5 17:03:03 | 顯示全部樓層
    跑少 d d,轉玩其他運動 keep 住 d 體能先啦,傷始終係越早處理越好的...

    保重,保重

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-10-5 17:42:55 | 顯示全部樓層
    今年一月時,小弟在家因不小心踢埋牆角,令左尾趾骨裂,看了骨科醫生。醫生說起碼三個月才愈合。結果,停了近四個星期練習,再看骨科,醫生說愈合情況較預期理想。我問他:那我可否跑渣馬全馬。他表示,如果傷口不痛,可以試下。結果比賽前一個星期,才只能抽空練了一次16-17km便去馬。

    頭23km也沒問題,但過後尾趾開始有隱痛,並越來越痛,於是用右邊來就。到26-27km時,可能偏重於用右腳,結果右腳不斷發出抽筋的警號,過程非常辛苦。死頂下去。

    但到Sogo時,右腳抽筋到唔行得,企係度鬆筋鬆左成10分鐘,才勉強兀下兀下過到終點,自覺都幾樣衰下。

    勉強真的要付出代價,且又跑唔出理想成績。好慘!
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