大家好, 青衣新手報到~~

不停向前 · 發表於 2008-12-17 21:35:27

大家好, 小弟家住青衣, 亦在青衣跑下步
目的是以減肥keep fit為主, 也希望在練習後多參加比賽

但可惜miss左渣打馬拉松既報名....

已報名出年一月的公益金十公里賽跑, 希望現在多練習, 到時唔好咁辛苦啦
多多指教

cywcyw1118 · 發表於 2008-12-17 21:49:30

不知到你之前有冇跑過公益金條路  因為比賽條路有2條斜路第一條斜路不算太斜但都好長
第二條係回返轉頭上斜過條斜d 不過短d 但都有4-5百到  所以唔係跑得多的人會好身苦
  所以要練多d

有機過練下斜路

cu83 · 發表於 2008-12-17 22:44:53

歡迎! 歡迎不停向前 c-hing
歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
我都係第一次參加渣打 10k，大家一齊努力呀!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑，歡迎指教
長跑長友

不停向前 · 發表於 2008-12-17 23:05:16

ya, 我跑過兩次(我過去兩年僅參加過的比賽)
第一年跑58分左右, 第二年跑一小時十幾分

今年都係好懶, 開始跑步減肥一個月左右

不停向前 · 發表於 2008-12-17 23:08:28

cu83 c hing你好, 我未參加過渣打呀...今年miss左報名...
不過我會繼續練跑的
現在一星期跑2-4天, 6時起身去跑...超慢的...
加油

亞平 · 發表於 2008-12-17 23:08:29

原帖由 不停向前 於 2008-12-17 23:05 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ya, 我跑過兩次(我過去兩年僅參加過的比賽)
第一年跑58分左右, 第二年跑一小時十幾分
今年都係好懶, 開始跑步減肥一個月左右

歡迎加入長跑網,祝閣下跑步成績同閣下姓名一樣不停向前

cywcyw1118 · 發表於 2008-12-17 23:10:07

我本來想報但遲左找人幫我報本身自己又唔可以報
我上個2年都有報果時跑44分到依加進步左 40-42都應該冇問題

Harvey · 發表於 2008-12-17 23:19:43

歡迎! 不停向前 c-hing!
我也是住在青衣，很多時朝早在青衣海濱公園練跑，有機會可以約埋一齊練跑。

Mr.Bus · 發表於 2008-12-17 23:30:41

歡迎歡迎

曲奇 · 發表於 2008-12-17 23:59:23

原帖由 不停向前 於 2008-12-17 23:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

cu83 c hing你好, 我未參加過渣打呀...今年miss左報名...
不過我會繼續練跑的
現在一星期跑2-4天, 6時起身去跑...超慢的...
加油

歡迎歡迎...
ching你都好勤力...
可以keep住一星期2-4天晨咁早起身去跑步~~
今年報唔到渣打..
留待下一年吧..
或者可以報名參加其他賽事~~

不停向前 · 發表於 2008-12-18 23:34:05

哇...cyw ching你跑得好快....四十幾分就跑完十k....唔知我幾時先得呢

harvey ching, 我多數在運動場跑, 有機會一齊跑

, 其實由翠怡到灝景灣有幾長呢?

cookie97 ching, 我只係剛跑左個幾月, 每次咁樣持續2-3個月....又會懶1-2個月

所以都希望借長跑鍛鍊自己既毅力

cywcyw1118 · 發表於 2008-12-18 23:38:35

40幾分不是快這個網有很多人都快過我
你練左幾個月咁你依加要練多小小因為公益金條路都有小小難跑

不停向前 · 發表於 2008-12-19 00:24:46

yes ar, 一開始上斜...已經無晒力跑...
不過我目的係希望keep住練, keep住跑, 可以試下將來慢慢完成更多比賽

正如呢度個名 - 長跑長友(有)

龜速行 · 發表於 2008-12-19 09:56:55

welcome welcome

不停向前 c hing

多多指教ar

小弟是港島西人 hk island man

長跑長友 ar

Harvey · 發表於 2008-12-20 07:21:11

原帖由 不停向前 於 2008-12-18 23:34 發表

 登錄/註冊後可看大圖

哇...cyw ching你跑得好快....四十幾分就跑完十k....唔知我幾時先得呢

harvey ching, 我多數在運動場跑, 有機會一齊跑 , 其實由翠怡到灝景灣有幾長呢?

cookie97 ching, 我只係剛跑左個幾月, 每次咁樣持續 ...

Hi 不停向前 ching,

我計過由翠怡到灝景灣1期(近燕京書院)約1.3km，來回便有2.6km.

明天早約7:00am我很可能會到青衣運動場慢 jog，如果碰巧到時大家也在那邊練跑的話，可以打個招呼

。我帶黑色眼鏡，穿藍色短T。

不停向前 · 發表於 2008-12-20 11:08:26

harvey ching
明天是指星期日嗎?
我應該會去慢跑的, 到時和ching你打招呼啊

我帶眼鏡, 藍色波褲的

Harvey · 發表於 2008-12-20 13:03:44

原帖由 不停向前 於 2008-12-20 11:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

harvey ching
明天是指星期日嗎?
我應該會去慢跑的, 到時和ching你打招呼啊我帶眼鏡, 藍色波褲的

對啊，是星期日。
帶眼鏡，藍色波褲，收到！如無意外，到時見！

不停向前 · 發表於 2008-12-22 22:14:39

好高興尋日朝跑步見到harvey ching
等我下次都試下跑海旁, 跑長d

keke, 希望聽朝戰勝懶魔, 起到身跑步, 超凍

Harvey · 發表於 2008-12-23 13:27:48

不停向前兄，今天6:00am小第在海旁快跑了10km，雖然有點凍，但感覺非常正

好像聽你說跑步時隻脚有些痛，長跑網內有一"運動受傷治療區"專題，不知道你有沒有在那裏可找到一些有用的資料?
順祝前兄能在公益金十公里賽創造佳績，長跑長有！

新軍人生活 · 發表於 2008-12-23 14:51:00

歡迎你啦,我都成日係青衣海濱公園跑架,多數中午跑囉

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

大家好, 青衣新手報到~~

回復 2# 的帖子

回復 3# 的帖子