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大家好, 青衣新手報到~~

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發表於 2008-12-17 21:35:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好, 小弟家住青衣, 亦在青衣跑下步
目的是以減肥keep fit為主, 也希望在練習後多參加比賽
但可惜miss左渣打馬拉松既報名....
已報名出年一月的公益金十公里賽跑, 希望現在多練習, 到時唔好咁辛苦啦
多多指教

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發表於 2008-12-17 21:49:30 | 顯示全部樓層
不知到你之前有冇跑過公益金條路  因為比賽條路有2條斜路 第一條斜路不算太斜 但都好長
第二條 係回返轉頭上斜 過條斜d 不過短d 但都有4-5百到  所以唔係跑得多的人會好身苦
  所以要練多d 有機過練下斜路

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發表於 2008-12-17 22:44:53 | 顯示全部樓層
歡迎! 歡迎 不停向前 c-hing
歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
我都係第一次參加渣打 10k,大家一齊努力呀!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑,歡迎指教
長跑長友

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 樓主| 發表於 2008-12-17 23:05:16 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

ya, 我跑過兩次(我過去兩年僅參加過的比賽)
第一年跑58分左右, 第二年跑一小時十幾分
今年都係好懶, 開始跑步減肥一個月左右

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 樓主| 發表於 2008-12-17 23:08:28 | 顯示全部樓層

回復 3# 的帖子

cu83 c hing你好, 我未參加過渣打呀...今年miss左報名...
不過我會繼續練跑的
現在一星期跑2-4天, 6時起身去跑...超慢的...
加油

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發表於 2008-12-17 23:08:29 | 顯示全部樓層
原帖由 不停向前 於 2008-12-17 23:05 發表
ya, 我跑過兩次(我過去兩年僅參加過的比賽)
第一年跑58分左右, 第二年跑一小時十幾分
今年都係好懶, 開始跑步減肥一個月左右


歡迎加入長跑網,祝閣下跑步成績同閣下姓名一樣不停向前

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發表於 2008-12-17 23:10:07 | 顯示全部樓層
我本來想報 但遲左找人幫我報 本身自己又唔可以報  
我上個2年都有報 果時 跑44分到 依加進步左 40-42都應該冇問題

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-17 23:19:43 | 顯示全部樓層
    歡迎! 不停向前 c-hing!
    我也是住在青衣,很多時朝早在青衣海濱公園練跑,有機會可以約埋一齊練跑。

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    發表於 2008-12-17 23:30:41 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎

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    發表於 2008-12-17 23:59:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 不停向前 於 2008-12-17 23:08 發表
    cu83 c hing你好, 我未參加過渣打呀...今年miss左報名...
    不過我會繼續練跑的
    現在一星期跑2-4天, 6時起身去跑...超慢的...
    加油


    歡迎歡迎...
    ching你都好勤力...
    可以keep住一星期2-4天晨咁早起身去跑步~~
    今年報唔到渣打..
    留待下一年吧..
    或者可以報名參加其他賽事~~

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     樓主| 發表於 2008-12-18 23:34:05 | 顯示全部樓層
    哇...cyw ching你跑得好快....四十幾分就跑完十k....唔知我幾時先得呢

    harvey ching, 我多數在運動場跑, 有機會一齊跑 , 其實由翠怡到灝景灣有幾長呢?

    cookie97 ching, 我只係剛跑左個幾月, 每次咁樣持續2-3個月....又會懶1-2個月
    所以都希望借長跑鍛鍊自己既毅力

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    發表於 2008-12-18 23:38:35 | 顯示全部樓層
    40幾分 不是快 這個網有很多人都快過我
          你練左幾個月   咁你依加要練多小小 因為公益金條路都有小小難跑

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     樓主| 發表於 2008-12-19 00:24:46 | 顯示全部樓層
    yes ar, 一開始上斜...已經無晒力跑...
    不過我目的係希望keep住練, keep住跑, 可以試下將來慢慢完成更多比賽
    正如呢度個名 - 長跑長友(有)

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    發表於 2008-12-19 09:56:55 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    不停向前 c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友 ar

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    發表於 2008-12-20 07:21:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 不停向前 於 2008-12-18 23:34 發表
    哇...cyw ching你跑得好快....四十幾分就跑完十k....唔知我幾時先得呢

    harvey ching, 我多數在運動場跑, 有機會一齊跑 , 其實由翠怡到灝景灣有幾長呢?

    cookie97 ching, 我只係剛跑左個幾月, 每次咁樣持續 ...


    Hi 不停向前  ching,

    我計過由翠怡到灝景灣1期(近燕京書院)約1.3km,來回便有2.6km.

    明天早約7:00am我很可能會到青衣運動場慢 jog,如果碰巧到時大家也在那邊練跑的話,可以打個招呼。我帶黑色眼鏡,穿藍色短T。

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     樓主| 發表於 2008-12-20 11:08:26 | 顯示全部樓層
    harvey ching
    明天是指星期日嗎?
    我應該會去慢跑的, 到時和ching你打招呼啊  我帶眼鏡, 藍色波褲的

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    發表於 2008-12-20 13:03:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 不停向前 於 2008-12-20 11:08 發表
    harvey ching
    明天是指星期日嗎?
    我應該會去慢跑的, 到時和ching你打招呼啊  我帶眼鏡, 藍色波褲的


    對啊,是星期日。
    帶眼鏡,藍色波褲,收到!如無意外,到時見!

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     樓主| 發表於 2008-12-22 22:14:39 | 顯示全部樓層
    好高興尋日朝跑步見到harvey ching
    等我下次都試下跑海旁, 跑長d

    keke, 希望聽朝戰勝懶魔, 起到身跑步, 超凍

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-23 13:27:48 | 顯示全部樓層
    不停向前兄,今天6:00am小第在海旁快跑了10km,雖然有點凍,但感覺非常正
    好像聽你說跑步時隻脚有些痛,長跑網內有一"運動受傷治療區"專題,不知道你有沒有在那裏可找到一些有用的資料?
    順祝 前兄能在公益金十公里賽創造佳績,長跑長有!

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    發表於 2008-12-23 14:51:00 | 顯示全部樓層
    歡迎你啦,我都成日係青衣海濱公園跑架,多數中午跑囉
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