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原地跑 3個月肚子消風!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-2-23 17:47:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.edh.tw/article/18445

    3個月肚子消風!就靠原地小跑步
    簡單又能隨時進行的跑步運動法,免裝備、免找場地,還能讓肚子瘦下來!


    抽空檔原地跑步,同時邊跑邊伸展自己的雙臂,不管是前後擺,往上伸展或一邊擴胸,總之就是同一時間內做兩種類型的運動。
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