長沙灣短跑初哥報到

wing963

各位你地好 ,
小弟上年開始參加渣打十公里,
自始就希望能每屆參與及終有一日能挑戰全馬 ~
初到貴境望大家多多指教~

亞平

原帖由 wing963 於 2009-2-8 16:12 發表

                               
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各位你地好 ,
小弟上年開始參加渣打十公里,
自始就希望能每屆參與及終有一日能挑戰全馬 ~
初到貴境望大家多多指教~

Wing 師兄,歡迎!今日有冇玩渣打?小弟今天至跑完全馬..

cko2672

WING CHING你好 下次有機會一齊跑啦^^

cu83

歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
長跑長友   

kwong_lc

我都想有朝一日跑全馬，大家努力。

allanccl

kwong_lc ching，歡迎歡迎!
多d參加網友約跑，出年/將來一定可以跑全馬的，長跑長友!

wing963

今年我都係十公里, 第一次參加挑戰組,
時間係49:08 , 下次目標要係40分完成
對於長跑我都只係初哥, 希望三幾年后可以跑到全馬啦

[ 本帖最後由 wing963 於 2009-2-8 20:49 編輯 ]

wing963

c hing係邊度長跑多呀, 睇下我見唔見到你

wing963

長跑長友~

wadee

歡迎加入長跑網

龍龍

原帖由 wing963 於 2009-2-8 20:45 發表

                               
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今年我都係十公里, 第一次參加挑戰組,
時間係49:08 , 下次目標要係40分完成
對於長跑我都只係初哥, 希望三幾年后可以跑到全馬啦

歡迎...你有冇多d資料呀...跑開邊樹...大約幾大呢

你今日都跑得好好喎...但係要跑入40分就.....祝你成功啦....

你可半馬...全馬咁上...會對你好d....

我係ssp 小隊員...有機會一齊跑...

龜速行

welcome welcome

porcupine c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 10k 49:08 好好成績 ar

長跑長友 ar 

wing963

原帖由 龍龍 於 2009-2-8 22:50 發表

                               
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歡迎...你有冇多d資料呀...跑開邊樹...大約幾大呢" />" />" />" />" /

你今日都跑得好好喎...但係要跑入40分就.....祝你成功啦....

哈哈, 當然半馬先至全馬啦, 不過玩多年十公里先,
今年既成績比起各位CHING只不過係小巫見大巫, 都唔係跑得好,
只不過係傷患未癒能50分鐘內完成都好開心
小弟跑開長沙灣運動場, 26咁啦(唔好講俾人听呀 )

[ 本帖最後由 wing963 於 2009-2-9 20:47 編輯 ]

wing963

多謝CHING, 多多指教~

長跑長友

龍龍

原帖由 wing963 於 2009-2-9 20:39 發表

                               
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哈哈, 當然半馬先至全馬啦, 不過玩多年十公里先,
今年既成績比起各位CHING只不過係小巫見大巫, 都唔係跑得好,
只不過係傷患未癒能50分鐘內完成都好開心
小弟跑開長沙灣運動場, 26咁啦(唔好講俾人听呀 )

我只係話大約...你快d改返佢..你話你20~30就ok啦...hehe
呢到好多線人...咁下次有活動我就約你喎...
我地好多時都係ssp運動場練跑...一齊開心下...

你有時間可以去ssp 個port 留下言...同大家say 個hi咁..吹吹水..

曲奇

wing ching..
第1次跑10k就50min內，成績真是唔錯呀..
遲d有機會一齊join我地的練跑活動啦...