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長沙灣短跑初哥報到

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發表於 2009-2-8 16:12:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位你地好 ,
小弟上年開始參加渣打十公里,
自始就希望能每屆參與及終有一日能挑戰全馬 ~
初到貴境望大家多多指教~

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發表於 2009-2-8 16:29:37 | 顯示全部樓層
原帖由 wing963 於 2009-2-8 16:12 發表
各位你地好 ,
小弟上年開始參加渣打十公里,
自始就希望能每屆參與及終有一日能挑戰全馬 ~
初到貴境望大家多多指教~


Wing 師兄,歡迎!今日有冇玩渣打?小弟今天至跑完全馬..

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發表於 2009-2-8 16:57:55 | 顯示全部樓層
WING CHING你好 下次有機會一齊跑啦^^

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發表於 2009-2-8 17:08:50 | 顯示全部樓層
歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
長跑長友   

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發表於 2009-2-8 20:18:00 | 顯示全部樓層
我都想有朝一日跑全馬,大家努力。

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發表於 2009-2-8 20:37:45 | 顯示全部樓層
kwong_lc ching,歡迎歡迎!
多d參加網友約跑,出年/將來一定可以跑全馬的,長跑長友!

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 樓主| 發表於 2009-2-8 20:45:44 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

今年我都係十公里, 第一次參加挑戰組,
時間係49:08 , 下次目標要係40分完成
對於長跑我都只係初哥, 希望三幾年后可以跑到全馬啦

[ 本帖最後由 wing963 於 2009-2-8 20:49 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-2-8 20:46:49 | 顯示全部樓層

回復 3# 的帖子

c hing係邊度長跑多呀, 睇下我見唔見到你

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 樓主| 發表於 2009-2-8 21:16:54 | 顯示全部樓層

回復 4# 的帖子

長跑長友~

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發表於 2009-2-8 21:44:00 | 顯示全部樓層
歡迎加入長跑網

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發表於 2009-2-8 22:50:16 | 顯示全部樓層
原帖由 wing963 於 2009-2-8 20:45 發表
今年我都係十公里, 第一次參加挑戰組,
時間係49:08 , 下次目標要係40分完成
對於長跑我都只係初哥, 希望三幾年后可以跑到全馬啦


歡迎...你有冇多d資料呀...跑開邊樹...大約幾大呢

你今日都跑得好好喎...但係要跑入40分就.....祝你成功啦....

你可半馬...全馬咁上...會對你好d....

我係ssp 小隊員...有機會一齊跑...

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發表於 2009-2-9 09:19:07 | 顯示全部樓層
welcome welcome

porcupine c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 10k 49:08 好好成績 ar

長跑長友 ar 

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 樓主| 發表於 2009-2-9 20:39:37 | 顯示全部樓層
原帖由 龍龍 於 2009-2-8 22:50 發表


歡迎...你有冇多d資料呀...跑開邊樹...大約幾大呢" />" />" />" />" /

你今日都跑得好好喎...但係要跑入40分就.....祝你成功啦....

哈哈, 當然半馬先至全馬啦, 不過玩多年十公里先,
今年既成績比起各位CHING只不過係小巫見大巫, 都唔係跑得好,
只不過係傷患未癒能50分鐘內完成都好開心
小弟跑開長沙灣運動場, 26咁啦(唔好講俾人听呀 )

[ 本帖最後由 wing963 於 2009-2-9 20:47 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-2-9 20:46:45 | 顯示全部樓層

回復 12# 的帖子

多謝CHING, 多多指教~

長跑長友

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發表於 2009-2-9 21:07:34 | 顯示全部樓層
原帖由 wing963 於 2009-2-9 20:39 發表

哈哈, 當然半馬先至全馬啦, 不過玩多年十公里先,
今年既成績比起各位CHING只不過係小巫見大巫, 都唔係跑得好,
只不過係傷患未癒能50分鐘內完成都好開心
小弟跑開長沙灣運動場, 26咁啦(唔好講俾人听呀 )


我只係話大約...你快d改返佢..你話你20~30就ok啦...hehe
呢到好多線人...咁下次有活動我就約你喎...
我地好多時都係ssp運動場練跑...一齊開心下...

你有時間可以去ssp 個port 留下言...同大家say 個hi咁..吹吹水..

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發表於 2009-2-9 21:27:56 | 顯示全部樓層
wing ching..
第1次跑10k就50min內,成績真是唔錯呀..
遲d有機會一齊join我地的練跑活動啦...
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