紅墈新人報到

lips

忘了報到，而家補番。

在尖沙咀海濱長廊練跑，今年第二次跑渣打全馬。

=chairman=

歡迎 ching ~ 小弟是將軍澳人 ~~

曲奇

歡迎lips ching..
下年還會繼續為渣打全馬而戰嘛？..

龜速行

welcome welcome

lips c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 渣打全馬外 有無參加其他賽事??

長跑長友 ar

亞平

原帖由 lips 於 2009-2-9 22:10 發表

                               
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忘了報到，而家補番。

在尖沙咀海濱長廊練跑，今年第二次跑渣打全馬。

LIPS 今年全馬跑成點呀?滿意嗎?

lips

今年跑4:09:27PB。比前年渣打快兩分。 不過今年練得少（每星期兩次，總共45 km），途中冇抽筋、冇步行，所以都幾滿意。