中年男子新跑手

magicbbird

各位好，聽平哥意見，開個新 post 自我介紹一下。家住九龍城，有個很好的公園，但一路對跑步沒有興趣，覺得很悶。以前玩開籃球等團體運動，會以為一個人跑步沒有樂趣。
工作以後連運動都沒有了，再加上結了婚有了孩子，再花太多時間出外，大家可以想像有何後果。
前兩年我弟弟開始跟人玩跑步和毅行者，告訴我有何好玩，但我仍覺得自己不行，太辛苦，又沒有耐性，何苦？
不過這兩年也覺得身體精神有點退步，又肥了，開始想減肥，要從新打球又要約人又要就時間 book 場，做過一輪 gym 又沒用什麼明確目標，故又沒有持續太久（自知自發性不強，不能怪別人），於是重新考慮跑步這運動。
但單單跑又是沒有什麼明顯目標，於是去年聽弟弟建議，報名第一次渣打 10K。心想成四十歲人才學人跑步，不上白車不口吐白沫已是可幸。
第一次上九龍仔公園練跑，沒有任何裝身，著住球鞋牛仔褲，跑了一個半細圈就想死！不過既然報了名，就盡點力吧。於是久不久又去跑下。怎知真是可以有進步：由跑五分鐘，到八分鐘，到半個鐘，九個字等加上去，原來自己都得的！真是興奮！
終於在慢跑之下完成了第一個 10K 賽（1:15）。不是快，但卻覺得真正有所成就！
之後又沒有跑。到上年年尾，到渣打報名時間，心想又跑過 10K，興趣沒有第一次大，但要 double 又覺無信心。思前想後很久，覺得自己需要有新的目標才能有動力，終於報了半馬。
因為驚，所以今年跑得多了些練習，心想只要完成，不上車就是了。一步一步加里數的練習，但遇見天氣冷或下雨，又或晚上要工作，又有藉口不跑。
終於到今年一月，覺得時間無多，才迫自己開始跑長課，終於有一次跑到 20K，才覺得有點希望。
長話短說，今年半馬可以一路不停，雖然要 2:40 才完成，但又覺得人生又多了一點成就。
不過玩完半馬的心情就不同了：真正覺得原來跑步是學無止境，而且一路知自己跑姿不對，容易傷又不夠快，的起心肝要研究一下，上網找資料就找到這個論壇了。
看到不少師兄姊或許也有近似經歷，都成為我很大鼓舞。希望明年可以的話，是我人生第一次全馬。
長氣了，請不要見怪。

Harvey

歡迎 magicbird ching!
我也是個中年新手, 非常體會 ching 一次又一次突破自已所克服的困難和獲得的滿足感.
期待明年看到ching更上一層樓, 吃一隻全馬!
長跑長友!

Harvey (蝦肥)

cu83

歡迎! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
呢度其實有好多中年新手，包括小弟在內!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
長跑長友   

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-2-18 09:51 編輯 ]

龜速行

welcome welcome

magicbbird c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

長跑長友 ar  

SimonFai

歡迎 magicbird ching!
Add oil !!!
長跑長友!

曲奇

welcome magicbbird ching
支持你為明年首次全馬努力~
加油~

sleung2002hk

原帖由 magicbbird 於 2009-2-18 05:46 發表

                               
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各位好，聽平哥意見，開個新 post 自我介紹一下。家住九龍城，有個很好的公園，但一路對跑步沒有興趣，覺得很悶。以前玩開籃球等團體運動，會以為一個人跑步沒有樂趣。
工作以後連運動都沒有了，再加上結了婚有了孩 ...

welcome師兄~~~你既故事~~相信都係一眾香港人既寫照~~哈哈~~
人地睇到我地咁辛苦都唔知為乜
但係呢~有辛苦過有努力過而得既滿足感~係難以形容既~呢d就係長跑迷人既地方
祝師兄長跑長友

magicbbird

很多謝你們各人的熱情招呼。大家一起努力。

magicbbird

原帖由 kenneth 於 2009-2-18 10:20 發表

                               
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樓主，歡迎閣下，如閣下下年跑全馬，現在已經須要開始練的了，另外報名前須要考慮自己的狀態，如果到時計過里數唔夠，轉報半馬為妙。

同意，不要為一時之氣受傷了就有排都沒很跑！

零下十度

  welcome師兄.在下跑開斧山運動埸. 長跑長友

亞平

Magicbbird師兄,謝謝你接納小弟建議.
睇完你既自我介紹,其實好多人都會有共鳴,因為大部份人都同師兄有類似的過程.

亞平

Magicbbird師兄,其實你也無需現在決定明年半馬或全馬,
可以試下跑一次30-35公里後,了解下自己身體狀態,並評估下跑完30-35公里,仲有幾多體能可完成余下路程.

全馬唔等於半馬x2 ,因為體能經過半馬消耗已剩餘不多.

magicbbird

原帖由 亞平 於 2009-2-18 15:06 發表

                               
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Magicbbird師兄,其實你也無需現在決定明年半馬或全馬,可以試下跑一次30-35公里後,了解下自己身體狀態,並評估下跑完30-35公里,仲有幾多體能可完成余下路程. 全馬唔等於半馬x2 ,因為體能經過半馬消耗已剩餘不多.

這排看得多 forum 和 blog 都明白多了你的意見，真是不能就這樣 x2 咁簡單。我不會拿命仔來賭博了，而且報名還有大半年，不用今天決定，但起碼在練習上朝向這個目標，和你們一起享受全馬的樂趣呀！
再謝你們的歡迎。

亞平

原帖由 magicbbird 於 2009-2-18 17:32 發表

                               
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這排看得多 forum 和 blog 都明白多了你的意見，真是不能就這樣 x2 咁簡單。我不會拿命仔來賭博了，而且報名還有大半年，不用今天決定，但起碼在練習上朝向這個目標，和你們一起享受全馬的樂趣呀！
再謝你們的歡迎 ...

Magicbbird師兄,有冇興趣玩多個半馬?
2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)

blurmax

Magicbbird,

Welcome to LongRun.hk!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

lips

原帖由 magicbbird 於 2009-2-18 05:46 發表

                               
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... 希望明年可以的話，是我人生第一次全馬

持之有恆，量力而為。應該可以。

Zenith

歡迎歡迎! add oil ar Ching!

magicbbird

原帖由 亞平 於 2009-2-18 17:37 發表

                               
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Magicbbird師兄,有冇興趣玩多個半馬?2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)

多謝邀請，不過我很多時星期五晚上要工作。再謝了。