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上水之友報到

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發表於 2009-3-15 00:30:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好! 小弟行年27, 成世人都未試過跑多過5k, 最近體重達到新高158Ib, 終於的起心肝同太太跑步! 1星期3-4次, 而家去返152啦+v+

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發表於 2009-3-15 00:35:04 | 顯示全部樓層

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發表於 2009-3-15 00:37:01 | 顯示全部樓層
hi..
我都係新人黎架..
大家一起努力吧..
我今年14

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發表於 2009-3-15 00:37:27 | 顯示全部樓層
歡迎加入長跑網大家庭!
恭喜你能的起心肝跑步,努力加油!
長跑長有! 長跑長友!

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發表於 2009-3-15 12:45:35 | 顯示全部樓層
歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
長跑長友

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-3-15 12:48:18 | 顯示全部樓層
    歡迎 karatekee 加入香港長跑網

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-3-15 15:10:15 | 顯示全部樓層
    歡迎你加入長跑網大家庭,
    加油!減肥成功,身體健康.
    小妹都係減肥開始跑步,只要有恆心一定減到磅,
    入去減肥討論區睇吓啦!
    最好你開個跑步減肥blog,定個合理目標,記錄過程,將來回望,
    會驚訝跑步減肥的進展,大家支持你又可以留言交流.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-15 15:18:23 | 顯示全部樓層
    歡迎!!!!歡迎!!!!!

    北區跑友又添一名新成員, 以後多D一齊約跑!!!!!

    我家住粉嶺!!!通常跑粉嶺上水來回!!!!

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    發表於 2009-3-15 17:44:06 | 顯示全部樓層
    歡迎各位師兄。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-3-15 20:57:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 karatekee 於 15-3-2009 00:30 發表
    大家好! 小弟行年27, 成世人都未試過跑多過5k, 最近體重達到新高158Ib, 終於的起心肝同太太跑步! 1星期3-4次, 而家去返152啦+v+
    歡迎karatekee ching 祝你減肥成功, 越跑越健康, 加油!

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  • TA的每日心情

    2015-6-22 22:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-3-16 09:27:15 | 顯示全部樓層
    跑步減肥一定惦!

    仲有呢度咁多ching ctse支持, 減肥就話咁易la

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    發表於 2009-3-16 15:19:36 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    karatekee c hing

    waiting;] c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    長跑長友

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    發表於 2009-3-16 17:47:32 | 顯示全部樓層
    karatekee 師兄,請問你幾多段?
    因為睇個名就係空手道高手。

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    發表於 2009-3-16 19:09:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 16/3/2009 17:47 發表
    karatekee 師兄,請問你幾多段?
    因為睇個名就係空手道高手。


    我哋版主Alex都好似有玩空手道。

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    發表於 2009-3-16 19:55:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alfred 於 2009-3-16 19:09 發表


    我哋版主Alex都好似有玩空手道。

    係呀! 仲唔止佢一個添,記得邪神師兄一問,都有幾個,不過對長跑唔係咁有利,尤其要改對腳落地既方法,如果唔係好易傷腳架。

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     樓主| 發表於 2009-3-21 10:32:01 | 顯示全部樓層
    hehe, 上年先上黑帶, 跟住就唔小心被踢斷了兩隻手指, 休了幾個月了......所以體重直線上升~

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    發表於 2009-3-21 13:48:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 karatekee 於 2009-3-21 10:32 發表
    hehe, 上年先上黑帶, 跟住就唔小心被踢斷了兩隻手指, 休了幾個月了......所以體重直線上升~


    原來師兄已經上到黑帶級數.....如果ching都黎北區約跑的話,都可順便向你學番幾招喎

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    發表於 2009-3-21 16:26:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 karatekee 於 2009-3-21 10:32 發表
    hehe, 上年先上黑帶, 跟住就唔小心被踢斷了兩隻手指, 休了幾個月了......所以體重直線上升~

    哦! 原來係咁樣致肥! 手唔用得,就用腳跑吧,節制飲食啊,再繼續肥就好難減啦,事關食大左個胃(空手道果陣運動量大,胃口一定好的),吸收太多能量又唔夠運動量,肥硬!
    師兄,加油! 長跑長有! 長跑長友!

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     樓主| 發表於 2009-3-21 19:44:41 | 顯示全部樓層
    通常我星期1,2,3晚上10pm都在北區運動場跑, 因為放工都8點, 返屋企食完飯都差唔多10點, 12點就訓, 想唔肥都難......而家因為晚飯完一陣就跑, 食量都減少了~跑了1.5個月, 輕了6磅啦!

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    發表於 2009-3-21 20:24:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 karatekee 於 2009-3-21 19:44 發表
    通常我星期1,2,3晚上10pm都在北區運動場跑, 因為放工都8點, 返屋企食完飯都差唔多10點, 12點就訓, 想唔肥都難......而家因為晚飯完一陣就跑, 食量都減少了~跑了1.5個月, 輕了6磅啦!

    恭喜! 繼續努力啊!
    有時間多d參加網友約跑丫,多d朋友鼓勵,減得容易d架!
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