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瘋瘋 · 發表於 2009-10-30 09:28:57

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瘋瘋 · 發表於 2009-10-30 09:35:22

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oscar · 發表於 2009-10-30 09:44:20

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瘋瘋 · 發表於 2009-10-30 09:47:28

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Parco爸 · 發表於 2009-10-30 10:03:14

原帖由瘋瘋於 2009-10-30 09:47 發表

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Oscar,
速度對我來講依家唔重要, 渣打前既比賽通通都當熱身長課.

瘋兄..渣油呀...

個個重點都好似放晒落渣打..其他賽事都係當練習...

daniel0415 · 發表於 2009-10-30 10:26:07

原帖由瘋瘋於 2009-10-30 09:28 發表

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3:30 就真係唔得, 要做到少於5'/K好難, 20K保持呢個速度都有難度...
Daniel兄幾時復出呀?

以你目前練習的水準一直維持而唔受傷的話，加上仲有幾個月的時間，我相信3:30對你來說絶對冇難度。

我依加正在開始練習，希望不要再受傷，可以一圓全馬夢。

瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 22:01:58

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 22:05:25

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piyrag · 發表於 2009-11-1 22:22:09

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 22:26:14

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piyrag · 發表於 2009-11-1 22:35:16

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 22:41:39

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piyrag · 發表於 2009-11-1 22:43:05

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 22:52:26

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oscar · 發表於 2009-11-1 23:20:14

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cu83 · 發表於 2009-11-1 23:24:49

原帖由瘋瘋於 1-11-2009 22:52 發表

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跑馬鞍山至西貢幾好玩架, 搵次你地個邊搵人出車, 一齊八點入到來整返個30k+, 半個幾鐘車程經東隧過馬鞍都幾快既.

考慮咗好耐，但未有付諸實行！

瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 23:25:20

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-1 23:53:24

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瘋瘋 · 發表於 2009-11-2 00:17:12

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piyrag · 發表於 2009-11-2 00:18:40

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1041^# 樓主\| 發表於 2009-10-30 09:28:57 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1043^# 發表於 2009-10-30 09:44:20 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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piyrag piyrag 當前離線積分 6 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 6, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1049^# 發表於 2009-11-1 22:22:09 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1055^# 發表於 2009-11-1 23:20:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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piyrag piyrag 當前離線積分 6 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 6, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1060^# 發表於 2009-11-2 00:18:40 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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