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Caca · 發表於 2012-2-4 11:22:17

大家好,新年快樂

新手剛加入,跑了個半月左右,大家多多指教!^^

queenielty · 發表於 2012-2-4 22:35:03

原帖由 Caca 於 2012-2-4 11:22 發表

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大家好,新年快樂新手剛加入,跑了個半月左右,大家多多指教!^^

CACA，你好呀。。。歡迎你的加入， KEEP 住跑呀。。
明天渣打，好期待啊。。。

pandaman · 發表於 2012-2-5 23:00:27

大家好∼

終於等夠72小時，可以打招呼了∼
新手加入，多多指教∼
平時跑青衣海旁，今日跑了渣馬10km，希望今年多加練習，來年可以完成半馬。

阿娟 · 發表於 2012-2-6 09:12:39

大家早安.

denis3885 · 發表於 2012-2-6 10:26:39

原帖由 kogun 於 2012-2-5 23:00 發表

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大家好∼ 終於等夠72小時，可以打招呼了∼ 新手加入，多多指教∼ 平時跑青衣海旁，今日跑了渣馬10km，希望今年多加練習，來年可以完成半馬。

Kogun 歡迎你

娟姐早晨
大西北各位早晨

[ 本帖最後由 denis3885 於 2012-2-6 19:25 編輯 ]

阿娟 · 發表於 2012-2-6 16:30:01

大家午安。今天身体状态恢复如何？

我的大腿和小腿都酸着呢~~~~

Rhys · 發表於 2012-2-6 17:09:07

跑了半年左右，第一次跑完人生第一次10km渣馬，平時跑16km都冇肌肉酸痛，今日大脾底居然酸痛

阿娟 · 發表於 2012-2-7 08:31:34

好好休养

大家早安。

pandaman · 發表於 2012-2-7 21:33:04

想跑又落雨，club house 個gym 又閂左，真令人沮喪。

唯有係屋企睇電視做sit up……

kf · 發表於 2012-2-7 23:06:04

原帖由阿娟於 2012-2-6 16:30 發表

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大家午安。今天身体状态恢复如何？我的大腿和小腿都酸着呢~~~~

今日仲係好酸，徧徧早晚都要追巴士，連搭lift都....

阿娟 · 發表於 2012-2-8 08:59:16

KF师兄，早安。我今晚起来已经恢复了。

你呢。追巴士当作恢复训练吧。。呵呵，我前天追过，那种感觉真的哈哈……

kf · 發表於 2012-2-8 09:17:57

各位早呀!

今天好多了

阿娟 · 發表於 2012-2-8 10:29:08

师兄跑马结束之后你去哪了,没有在终点站遇见你...
跑得怎么样

kf · 發表於 2012-2-8 12:52:12

我3：33慢妳好多呀!

之後留在銅鑼灣打氣然後食飯

阿娟 · 發表於 2012-2-8 16:53:13

我到达终点站到处转圈，一个朋友都没有找着。我很想同你们一起去吃饭，然后就坐在地上等lulu师姐和金金师兄返回。

师兄没有关系，我没有经验，下次一起跑吧。

阿娟 · 發表於 2012-2-9 08:30:44

大家早安。

师兄，我的第一次马拉松作业已经开始写了，放在香港马拉松版块了。有空可以帮忙看一看，谢谢。

kin8333 · 發表於 2012-2-9 09:38:50

各位早晨

kf · 發表於 2012-2-9 18:42:06

晚安開操了

阿娟 · 發表於 2012-2-10 08:30:53

师兄昨天去跑步了吗?

我一回来就忙于工作,处理很多事情,本周没时间跑步了...

要到下个星期才有时间.......

大家早安.

denis3885 · 發表於 2012-2-10 09:14:31

娟姐好
大西北早晨~

我還未開操

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